espresso - Dezember 2021

Viele Menschen haben die Nase voll vom Konsumwahn und wünschen sich stattdes- sen mehr Minimalismus in ihrem Leben. Sie streben ein bewussteres und nachhaltigeres Leben an. Die Kapselgarderobe hilft dabei. Sie verspricht einen entschlackten, aufge- räumten Kleiderschrank, der das Leben erleichtern soll. Was ist dran an diesem Trend? Wir haben uns mit Lena Niedens darüber unterhalten. Sie ist selbstständige Ordnungscoachin und gibt ihr Wissen unter anderem an der VHS Ingolstadt weiter. Lena, kläre uns doch bitte einmal auf: Was ist eine Capsule Wardrobe? LENA NIEDENS: Bei einer Kapselgar- derobe hat man mit der minimalen An- zahl an Kleidungsstücken die maximale Anzahl an Kombinationsmöglichkeiten. Wie bei einem Legobausatz passen alle Teile zueinander und lassen sich un- endlich miteinander kombinieren. Welche Vorteile hat es für mich, wenn ich mir eine Kapselgarderobe anlege? F Du sparst Zeit: Du weißt immer, was Du anziehen kannst und wie Du die Sachen kombinieren kannst. F Du sparst Energie: Entscheidungen zu treffen kostet Kraft. Vor allem unter Zeit- druck fühlen wir uns gestresst. Je größer die Auswahl, desto größer der Stresspegel. F Du sparst Geld: Impulskäufe werden mini- miert und Du versuchst nicht jede seelische Lücke mit einem Schnäppchen zu schließen. F Du konsumierst viel gezielter und be- wusster: kleine Schritte Richtung Nach- haltigkeit machen den Unterschied. F Du kannst sehr einfach Ordnung in deinem Kleiderschrank halten: je weniger wir besit- zen, desto einfacher ist es Ordnung zu halten. F Du besitzt nur Sachen, die Du liebst: Du fühlst dich wohl in deiner Kleidung und kannst der Welt zeigen, wie Du wirklich bist. Welche Tipps hättest du gerne vor deiner ersten eigenen Kapselgarderobe gewusst? Im Internet ist oft die Rede von 35 bis 40 Teilen pro saisonale Garderobe. Der 48 MODE Die sogenannte Kapselgarderobe sorgt für einen minimalistischen Kleiderschrank. Ordnungscoachin Lena Niedens verrät uns, wie man den Trend einfach nachmachen kann KAPSEL GARDEROBE Kontakt Über Lena Ni edens Mein Name ist Lena Niedens und ich bin als Ordnungsberaterin in Ingolstadt und Umgebung tätig. Ich helfe den Menschen dabei, bei sich zuhause eine funktionale Ordnung herzustellen, die die Menschen im Alltag unterstützt und diese entlas- tet. Außerdem halte ich Kurse bei der VHS Ingolstadt ab und gebe in meinem Instagramaccount noch_ein_ordnungs- account Tipps und Tricks rum um das Thema Ordnung, capsule wardrobe und wie man diese nutzen kann, um mehr Leichtigkeit in sein Leben zu bringen. LENANIEDENS 0179/9145272 WWW.LENAINORDNUNG.DE Gedanke, sich auf irgendeine Anzahl an Kleidungsstücken festlegen zu müssen, hat mich erstmal abgeschreckt. Es hat sich wie eine Einschränkung angefühlt und war mir viel zu kompliziert. Das ist alles Non- sens. Es wird keiner von der Modepolizei kommen und diese Zahl kontrollieren. Auf den ersten Blick klingt eine Kap- selgarderobe etwas schlicht und eintö- nig. Wie bekommt man trotzdem das gewisse Etwas in den Kleiderschrank? Der moderne Schnitt ist wichtig: der “ Ich konnte meine Ausgaben für Kleidung deutlich reduzieren, fühle mich aber nicht imGeringsten eingeschränkt