13 Gesundheitsführer Wasser und Haut Täglich duschen – muss das sein? Einige brauchen sie morgens zum Wachwerden, andere abends zum Runterkommen: die Dusche. Doch ist es für Haut und Umwelt überhaupt ratsam, sich jeden Tag unter die Brause zu stellen? Für viele Menschen gehört die tägliche Dusche einfach dazu. Doch: Muss die eigentlich sein? Nach Angaben des Umweltbundesamtes rauschen pro Minute zwölf bis 15 Liter Wasser durch eine herkömmliche Duschbrause, bei Sparmodellen noch sechs bis neun Liter. Und die müssen erhitzt werden, was ordentlich Energie verbraucht. Und auch der Haut tut zu ausgiebiges Duschen nicht immer gut. Der Dermatologe Jan-Olaf Piontek erklärt, mit welchem Duschverhalten man Umwelt, aber auch Hautgesundheit und Hygiene gerecht wird. Herr Piontek, ist es für die Haut ungesund, sich täglich unter die Dusche zu stellen? Jan-Ol a f P iont ek : Schaut man auf die Menschheitsgeschichte, ist die Haut nicht auf eine tägliche Dusche vorbereitet. Und erst recht nicht auf Shampoos und Seifen, die mit ihren Tensiden nicht nur den Schmutz von der Haut entfernen, sondern auch ihren schützenden Fettfilm. Den muss die Haut nach jeder Dusche neu herstellen. Bei gesunder Haut funktioniert das ganz gut, vor allem bei jüngeren Menschen. Hat man aber zum Beispiel Neurodermitis, ist die tägliche Dusche für die Haut nicht unbedingt ratsam. Aber auch, wenn man gesunde Haut hat und jeden Tag sehr lange duscht, ist das für die Haut Stress. Durch den Kontakt mit Wasser trocknet sie aus – auch wenn keine Seife im Spiel ist. Was ist denn ein ratsames Duschverhalten, wenn man Haut, Hygiene und Umwelt gleichermaßen berücksichtigen will? P iont ek : Am besten: kurz und knackig. Einmal einseifen reicht völlig aus, am besten mit rückfettenden Produkten. Und: Der Umwelt zuliebe sollten es Produkte ohne Mikroplastik und Flüssigkunststoffe sein. Die landen sonst im Abwasser. Gut ist auch, für sich selbst zu hinterfragen: Was hat das Duschen für ein Ziel? Klar, auf der einen Seite macht es Spaß und tut gut. Auf der anderen Seite sind wir häufig so sozialisiert, dass wir täglich duschen. Vor allem, weil wir Körpergeruch vermeiden wollen. Dabei ist es dafür nicht immer notwendig, sich täglich unter die Dusche zu stellen. Die Katzenwäsche ist also auch mal völlig in Ordnung? P iont ek : Ja. Alten Schweiß bekommt man auch mal mit einem Waschlappen weg, müffelnde Füße kann man einfach waschen. Letztlich ist es immer die individuelle Frage: Was brauche ich, um mich sauber zu fühlen? Manchmal reicht dafür eine Katzenwäsche aus. Interview: Ricarda Dieckmann, dpa Jan-Olaf Piontek Foto: Jan-Olaf Piontek/dpa-tmn Damit die Haut beim Duschen nicht zu stark austrocknet, sollte man rückfettende Duschgels verwenden. Foto: Christin Klose/dpa-tmn HalsNasenOhrenÄrzte Dr. Klaudius Czech Dr. Eva Maria Spranz MVZ Klinikum Straubing GmbH . . MVZ Klin kum Straubing Gmb St.-Elisabeth-Str. 23 w - i de Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde PD Dr. Rainer Keerl Dr. G briella Varga Dr. Klaudius Czech Dr. Igor Schifris Ambulante Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde Plastische Chirurgie und spezielle HNO-Chirurgie, Phoniatrie, Pädaudiologie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 94315 Straubing Telefon (09421) 710 - 7600 www.mvz-klinikum-straubing.de HNO-Gemeinschaftspraxis Nenad Figge Martin Schott Operative HNO-Heilkunde, plast. Gesichtschirurgie, Kinder-HNO, Lasertherapie, Allergiebehandlung Stadtgraben 1 (Theresientor) 94315 Straubing Tel. 09421/12288 E-Mail: info@hno-theresientor.de www.hno-theresientor.de PD Dr. med. R. Keerl Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1684 Dr. med. M. Johner 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/91180 Hals-Nasen-Ohrenärzte Kinder-HNO | Allergien | Schnarchen Naturheilverfahren | Hörstörungen Sämtliche Operationen | Klinik Bogen hno-praxis.de 09421/23387 Bahnhofstraße 19 Straubing PD Dr. med. Christian Rohrmeier Dr. med. Johann Federhofer Hautärzte Dr. med. J. Armann 94315 Straubing, Tel. 09421/21161 A. Boroda - Privatpraxis 94315 Straubing, Tel. 09931/907227 Dr. med. U. Caroli 94315 Straubing, Tel. 09421/703890 Dr. med. A. Kienitz- Privatärztliche Praxisgemeinschaft der Physioklinik im Aitrachtal 84152 Mengkkofen, Tel. 08733/921162 Hautärzte T. Schadeck - Hautarzt 94327 Bogen, Tel. 09422/401830-0 Dr. med. C. Schumann 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 2 11 61 Spezialklinik Neukirchen Akutklinik für Allergien, Haut- und Umwelterkrankungen Indikationen: · Neurodermitis · Psoriasis · Fibromyalgie · CFS /MCS Spezialklinik Neukirchen Krankenhausstraße 9 93453 Neukirchen b. Hl. Blut Telefon 0 99 47 / 28 0 info@spezialklinik-neukirchen.de www.spezialklinik-neukirchen.de Dr. Wilfried Steinborn Hautarzt – Allergologie Theresienplatz 8 94315 Straubing Tel. 0 94 21/24 11 • Faltenunterspritzung • Fruchtsäure-Peeling • Medizinische Kosmetikbehandlungen Sprechzeiten: Mo. – Fr. 9 – 12 Uhr Mo., Di., Do. nachmittags n. Vereinbarung Terminvereinbarung erbeten Hebammen/ Hebammenpraxis Gebur tsh i l fe Gut vorbereitet für eine leichtere Entbindung 24-h-Hebammen-Hotline: 09421 710-1661 BARMHERZIGE BRÜDER Klinikum St. Elisabeth Straubing Karin Mittermeier-Ruppert Hebamme • Betreuung in der Schwangerschaft • Betreuung im Wochenbett • Kindernotfallkurse – Erste Hilfe am Kind www.karin-hebamme.de Telefon: 09421 / 740640 P. Lehner 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 846410
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