23 Gesundheitsführer Das Arthroserisiko minimieren Bei Fehlstellungen und Übergewicht ist Vorsicht geboten Arthrose ist keine Lappalie. Die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den betroffenen Gelenken schmälern die Lebensqualität der Patienten oft enorm. Umso wichtiger ist es, frühzeitig entgegenzuwirken. Dabei hilft ein Blick auf die Risikofaktoren. So begünstigen Achsabweichungen der Beine, beispielsweise sogenannte O-Beine, massiv die Entstehung von Arthrose in den Kniegelenken. Besonders hoch ist die Gefahr im Zusammenspiel mit Übergewicht, wie eine Studie der Universität des Saarlandes ergeben hat. Weil sich der Druck nicht gleichmäßig in den Gelenken verteilt, werden an hochbelasteten Stellen Knorpel und Knochen intensiver als an anderen Stellen abgebaut. Fachärztliche Diagnose erstellen Eine genaue Diagnose kann hier nur der Facharzt durch eine Röntgenaufnahme oder ein MRT stellen und dann die geeignete Therapie einleiten. Zwar lässt sich eine Achsenfehlstellung ohne Operation nicht korrigieren, doch mit verschiedenen Maßnahmen können die schmerzhaften Folgen reduziert werden. Um die Fehlstellung zumindest ein wenig auszugleichen, können Schuheinlagen oder Orthesen eine Option sein. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist zudem die Stärkung des Gelenkknorpels, beispielsweise durch Kollagen. Die verbesserte Mobilisation ist auch Voraussetzung für eine weitere Maßnahme zur Linderung der Arthrose – nämlich regelmäßige Bewegung. Passender Sport wie Radfahren, Aquafitness, Walken und Krafttraining stärkt die Muskeln und kann somit die Gelenke stützen und entlasten. Knorpelfreundliche Ernährungstipps Vor allem sollten Betroffene auf eine gezielte Gewichtsreduktion setzen. Dazu leistet die sportliche Aktivität ebenfalls einen Beitrag. Wichtig ist eine bewusste, kalorienreduzierte Ernährung mit wenig Fleisch, Süßigkeiten, Weißmehlgebäck und tierischen Fetten, aber viel Gemüse, Salat, Obst, Kräutern, Fisch, Gewürzen und wertvollen Pflanzenölen. Günstig sind zum Beispiel Leinöl, Vollkornprodukte, Naturreis, Nüsse und Seefisch. Mit ein wenig Experimentierfreude lassen sich damit leckere und gesunde Rezepte zaubern. (djd) Regelmäßige Bewegung und der Abbau von Übergewicht können bei Arthrose die Beschwerden lindern. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/Africa Studio – stock.adobe.com Fehlstellungen begünstigen die Entstehung von Kniearthrose. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/cirquedesprit-Fotolia INFO-TELEFON 089-5454640200 www.mammo-screening.org Stadtgraben 1 | 94315 Straubing info@radio-log.de | www.radio-log.de MAMMOGRAPHIE-SCREENING IM MVZ THERESIENTOR RADIO-LOG STRAUBING 2022 Screening Wochen Screeningzeiten: Mo.-Do. 7:00-12:15 Uhr Fr. 7:00-12:15 Uhr KW KW KW KW 9 10 13 14 18 20 27 28 39 40 41 47 www.radio-log.de KW KW 16 17 29 34 48 50 Radiologie Radiologie Dr. Michael Adam Stephan Schäfer Susanne Dürr MRT, CT, digit. Röntgen, Mammographie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 94315 Straubing Telefon (09421) 710 - 7400 www.mvz-klinikum-straubing.de Prof. Dr. med. Markus Völk Dr. med. Nicole Reutter Jörg Haseneier Fachärzte für Radiologie Stadtgraben 1, 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 78 70-0 Sprechzeiten: Montag 8.00 - 18.00 Uhr Dienstag 8.00 - 18.00 Uhr Mittwoch 8.00 - 17.00 Uhr Donnerstag 8.00 - 18.00 Uhr Freitag 8.00 - 15.00 Uhr Parkplätze und Tiefgarage Dr. med. univ. H. Häuser Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1741 Dr. med. W. Koch jun. 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 Prof. Dr. med. Markus Völk Facharzt für Radiologie Landshuter Str. 9, 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 66 07 Sprechzeiten: Montag 8.00 - 16.00 Uhr Dienstag 8.00 - 16.00 Uhr Mittwoch 8.00 - 16.00 Uhr Donnerstag 8.00 - 16.00 Uhr Freitag 8.00 - 13.00 Uhr Abo erweitern. Horizont erweitern! Die digitale Zeitung. ePaper 6,80 € zum Abo! ePaper 25,50 € für Neukunden! Telefon: 09421 / 940 - 6400 Internet: wwww.idowa.de/abo
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