20 Gesundheitsführer 21 Gesundheitsführer Guter Schlaf hilft Körper und Geist profitieren von ruhigen Nächten Schlaf ist die beste Medizin. Was als Volksweisheit schon lange bekannt ist, hat die Wissenschaft unlängst bestätigt. Forscher der Universitäten Lübeck und Tübingen haben nachgewiesen, dass die für die Bekämpfung von Krankheitserregern im Körper zuständigen T-Zellen während der Nacht besonders aktiv und effizient sind. Wer dagegen zu wenig oder schlecht schläft, weist eine deutlich geringere Aktivität der T-Zellen auf. Ob Bluthochdruck oder Grippe – fast alle Krankheiten werden vom Schlaf positiv beeinflusst. Und das ist längst nicht alles. Höhere Gedächtnisleistung, schnellerer Stressabbau, bessere körperliche Fitness und straffere Haut sind weitere positive Folgen für den menschlichen Organismus. „Schlafstörungen sollte man daher nicht auf die leichte Schulter nehmen“, rät Prof. Dr. Fietze, Leiter des interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité. - akz-o - ZELL +49 9468 9069606 AN 5 STANDORTEN FÜR SIE VOR ORT HIER FINDEN SIE UNS! EIN WEG MIT VERTRAUEN SEIT ÜBER 30 JAHREN KOEPPELLE/ TAGESPFLEGE . PFLEGEDIENST . WOHNPARK MICHELSNEUKIRCHEN +49 9467 826 WÖRTH AN DER DONAU +49 9482 9599881 BOGEN/ FURTH +49 9422 4047690 www.pflegedienst-seniorengarten.de / info@pflegedienst-seniorengarten.de www.wohnparkanderwiesent.de / kontakt@wohnparkanderwiesent.de In unseren Werkstätten werden Menschen mit verschiedenen Schicksalen, Begabungen und Behinderungen entsprechend ihrer Fähigkeiten, Kenntnisse und Neigungen betreut und beschäftigt. Durch geeignete Maßnahmen und Angebote werden die Betätigungsfelder so gestaltet, dass dieMenschen mit Behinderung amArbeitsleben teilnehmen können. Für namhafte Kunden aus Industrie und Mittelstand sind rund 150 Angestellte und über 400 betreute Mitarbeitende in den Sparten Metall, Holz, Industriemontagen undDienstleistung tätig. Des Weiteren betreiben die Behindertenwerkstätten Oberpfalz im Stadtzentrum von Cham ein Wohnheim, in dem 43 Menschen mit Behinderung, die tagsüber in unserenWerkstätten arbeiten, leben: bietet eine breit angelegte ganzheitliche Unterstützung. Neben einer hauswirtschaftlichen Vollversorgung profitieren die BewohnerInnen von einer pädagogischen Betreuung durch Fachpersonal und einer individuellen Förderung. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung mit kulturellen, sportlichen und gesellschaftlichen Aktivitäten macht die Wohnanlage zu einemrichtigen Zuhause. Dies gilt auch für die Einrichtung der (Gesellschafter Lebenshilfe Cham e.V.) in Cham-Janahof, direkt neben den Hauptwerkstätten in der Hans-Eder-Straße gelegen. Dort finden 37 Menschenmit Behinderung ein ansprechendes und fürsorgliches Domizil. Praxis für Podologie - medizinische Fußpflege - mit Kassenzulassung | Janahof 2 | 93413 Cham | 09971-9952666 Unsere Füße tragen uns ein Leben lang! Podologie Mayer tefanie Lehmann-Mayer - Hausnotruf – mit/ohne Rauchmelder - Familienentlastender Dienst - Haushaltsnahe Dienstleistungen - Betreuung demenziell Erkrankter/Demenzcafé - Verhinderungspflege Rufen Sie uns an! Tel. 09971/8974081 Malteser-Hilfsdienst gemeinnützige GmbH Fax 0 99 71/7644357 Kreisgeschäftsstelle Cham · Altenstadter Straße 13 · 93413 Cham Mail Martina.Vogl@malteser.org Wir sind auch in schwierigen Zeiten für Sie da! Funktionstrainingin Bad Kötzting, Windischbergerdorf, Furth im Wald und Arnbruck wird organisiert. Kontakt: Anna Pritzl, Mobil 01525 - 3197997 Mail: rheuma-liga-badkoetzting-cham@web.de Internet: www.rheuma-liga-bad-koetzting-cham.de Dr. Adam Voll Str.1 | 93437 Furth im Wald 09973 5001 90 | praxis@zfom.de Osteopathie – Kinder- und Säuglingsosteopathie – Naturheilkunde - Ohrakupunktur TAXI SPORER Krankenfahrten aller Art für alle Kassen Furth im Wald Telefon 09973 / 1716 Cham Telefon 09971 / 9941626 HypnoCranios Hypnosetherapie Anmeld.: 09973 - 5302 A.Späth - Hypnosetherapeut Medizinische Hypnosepraxis Heilpraktiker (beschränkt auf Psychotherapie) www.hypnocranios.de Krisenbewältigung Burnout / Neuorientierung Schlafstörungen / Tinnitus Therap. Gewichtsreduzierung Therap. Rauchentwöhnung Psychosom. Beschwerden Zwangsstörungen / Traumata Angststörungen / Phobien 46 Jahre im Dienst Ihrer Gesundheit Psycho- / Verhaltenstherapie - amtsärztlich zugelassen - Dr. Diana Boudova Kinder- und Jugendärztin Vorstadt 16 92431 Neunburg vormWald Tel. 0 96 72/9 27 98 48 Fax 0 96 72/9 27 98 47 Sprechzeiten: Montag bis Freitag: 8.00 Uhr bis 12.00 Uhr Montag, Mittwoch, Donnerstag: 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr www.kinderaerzteimnetz.de/boudova Cham Hafnerstr. 14 09971-801062 Furth i. Wald Stadtplatz 29 09973-3472 Neunburg v. Wald Hauptstr. 41 09672-4829301 Roding Oberer Markt 5 09461-913219 Waldmünchen Stefanstr. 1 09972-300286 HÖR AKUSTIK DUSCHNER Weil gutes Hören Vertrauenssache ist äusliche Pflege Heike Windmaißer Hauptstraße 5 93488 Schönthal Tel. 09978/801737 Fax 09978/8011957 www.pflegedienst-windmaisser.de Podologie/Fußpfleger LANDKREIS CHAM Praxis für Podologie Medizinische Fußpflege mit Kassenzulassung Katja Petschi 93474 Arrach Kirchenstraße 8 Telefon 0 99 43 / 9 43 96 60 Telefax 0 99 43 / 9 43 96 61 Praxis für Podologie Medizinische Fußpflege mit Kassenzulassung Christine Marchner Schulstraße 5 93497 Willmering Tel. 09971/862788 Termine nach Vereinbarung BAD KÖTZTING Kassenzulassung (Private Kassen) für medizinische Fußpflege 93444 Bad Kötzting Marktstraße 36 Telefon: 0 99 41 / 40 17 43 Telefax: 0 99 41 / 40 17 44 Internet: www.podologie-saller.de E-Mail: info@podologie-saller.de CHAM St. Lehmann-Mayer 93413 Cham, T. 09971/9952666 PodologieMayer 93413 Cham, Tel. 09971/9952666 FURTH IM WALD Praxis für Podologie Medizinische Fußpflege mit Kassenzulassung Dominik Schönberger Dr.-Adam-Voll-Straße 1 93437 Furth im Wald Telefon: 0 99 73 / 8 03 78 97 Sprech- bzw. Öffnungszeiten: Mo. – Do. 8.00 – 17.00 Uhr Fr. 8.00 – 12.00 Uhr RODING K. Niklas 93426 Roding, Tel. 09461/942416 E. De Luca 93426 Roding, Tel. 0151/65875653 Reformhäuser BAD KÖTZTING Neuform-Reformhaus Kretschmer 93444 Bad Kötzting, Tel. 09941/8160 Sanitätsfachhandel, Rehabilitations/ Orthopädietechnik CHAM Zimmermann 93413 Cham, Tel. 09971/996470 Marchl 93413 Cham, Tel. 09971/994790 Selbsthilfegruppen BAD KÖTZTING Anonyme Alkoholiker 93444 Bad Kötzting, Info 0176/96176177 Morbus Bechterew 93444 Bad Kötzting, Info 09945/1867 Rheuma-Liga Bad Kötzting-Cham 93444 Bad Kötzting, Info 09946/215383 CHAM Rheuma-Liga Bad Kötzting-Cham 93413 Cham, Info 09946/215383 FURTH IM WALD SHG Anonyme Alkoholiker 93437 Furth im Wald Telefon 09973/206329 od. 4346 WALDMÜNCHEN Morbus Crohn u. Colitis ulcerosa 93449 Waldmünchen Tel. 09972/ 902525 Tierärzte LANDKREIS CHAM Tierärztliche Gemeinschaftspraxis Dr. S. Sinowatz und H. Roidl 93468 Miltach, Tel. 09944/306450 Dr. med. vet. S. K. Bruckner 93453 Neukirchen b. Hl. Blut Tel. 09947/905013 Dr. med. vet. H. Krämer 92444 Rötz, Tel. 09976/ 810 Tierarztpraxis Ulrike Renner 93473 Arnschwang, Tel. 09977/2910575 Dr. med. vet. A. Burkert 93455 Wilting, Tel. 09971/31414 MVDr. (VSV Brünn) H. Krüger 93462 Lam, Tel. 09943/902267 BAD KÖTZTING Dr. A. Zach 93444 Bad Kötzting, Tel. 09941/3905 CHAM Landtierärzte Dres. Fürst & Kolmer 93413 Cham, Tel. 09971/7695028 Dr. C. Gottwald 93413 Cham, Tel. 09971/40201 Dr. U. Mannewitz 93413 Cham, Tel. 09971/855510 Pferdeklinik Thierlstein 93413 Cham, Tel. 09971/86050 Dr. M. Löffelmann 93413 Cham, Tel. 09971/86070 Physiotherapie LANDKREIS CHAM Xundheit 93455 Wilting, Tel. 09971/7668666 FitnessCenter LANDKREIS CHAM CHAM Fitness Lounge 93413 Cham, Tel. 09971/20626 FA für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, FA für Psychotherapeutische Medizin LANDKREIS CHAM CHAM medbo Zentrum für Psychiatrie Cham 93413 Cham, Tel. 09971/76655-0
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