24 Gesundheitsführer 25 Gesundheitsführer DIE ERSTEN RADTOUREN: MIT GEDULD UND GUTEM SATTEL GEGEN PO-SCHMERZEN Nach der ersten Radtour im Frühling ist man platt – und oft fühlt sich der Hintern genauso an. Schließlich liegt auf dem Kontaktpunkt zwischen Gesäß und Sattel beim Radeln der Großteil des Körpergewichts. Die gute Nachricht: Der Po gewöhnt sich in aller Regel an die anfangs ungewohnte Belastung. Darauf weist der Pressedienst Fahrrad (pd-f) hin. Oft sind Po-Schmerzen ein Phänomen, das sich von selbst erledigt. Aber nicht immer: Bleiben die Schmerzen, sollte man darüber nachdenken, den Sattel auszutauschen. „Dass der von vornherein verbaute Sattel auch passt, ist ein Glücksspiel“, so der Sportwissenschaftler Kim Tofaute gegenüber dem pd-f. Auch wenn man mit Schmerzen im Genitalbereich vom Rad absteigt, kann ein neuer Sattel ratsam sein. In diesem Fall rät Tofaute zu einem Sattel mit Entlastungszonen und Aussparungen. Oft sind es auch die Nähte der Kleidung, die unangenehmen Druck ausüben und so zu Schmerzen führen. Die Jeans eignet sich somit für die Radtour eher weniger. „Radhosen sind zu empfehlen oder Sportunterwäsche ohne Nähte. Dann drückt auch nichts“, so Tofaute. Wer dann auch noch hin und wieder aus dem Sattel geht und das Gesäß entlastet, tut viel dafür, dass nach der Radtour nichts drückt oder schmerzt. (dpa/tmn) So viel Freude die erste Radtour im Frühling auch bereitet – oft melden sich Schmerzen im Gesäß. Foto: Tobias Hase/dpa-tmn ZAHNBÜRSTE AN DER LUFT TROCKNEN Auf Reisen liegt es nahe, die Zahnbürste nach dem Putzen im Etui zu verstauen. Und zu Hause: ab in den Badezimmerschrank. Doch beide Orte eignen sich nicht zur Aufbewahrung der Zahnbürste, sagt Jochen H. Schmidt, zahnärztlicher Leiter des Carree Dental in Köln. Denn sowohl im Etui als auch im Schrank ist es besonders feucht, es gibt nur wenig Luftaustausch. Keime fühlen sich besonders wohl und vermehren sich schneller. (dpa/tmn) Osteoporose vorbeugen Bewegung macht die Knochen stabiler Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist. Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung. Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an. „Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt. Ernährung hat Einfluss auf Knochenstärke Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf. Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs. (dpa/tmn) Seilspringen strengt ordentlich an. Darüber freuen sich auch die Knochen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn Rheumatologie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 www.mvz-klinikum-straubing.de Medizinisches Versorgungszentrum Klinikum Straubing Rheumatologie Dr. Daniel Vagedes Innere Medizin, Infektiologie, klinische Studien MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-El sabeth-Straße 23 94315 Straubing Telefon (09421) 710 - 7620 www.mvz-klinik -straubing.de Dr. med. C. Schott - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 Schmerztherapie Dr. med. Waltraud Emlinger* Fachärztin für Anästhesiologie Spezielle Schmerztherapie *angestellte Ärztin in der MVZ OrthoMed gGmbH, eine Tochtergesellschaft der Orthopädischen Fachklinik Schwarzach Dekan-Graf-Straße 8 94374 Schwarzach Tel.: 0 99 62 / 2 09 - 88 0 E-Mail: info@mvz-orthomed.de www.mvz-orthomed.de MVZ befindet sich unmittelbar vor der Orthopädischen Fachklinik Schwarzach. Kostenlose Parkplätze direkt vor dem MVZ Sportmedizin Dr. med. S. Hofmann - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 Dr. med. K. Knöbel 94315 Straubing, Tel. 09421/187750 Dr. K.-J. Marquardt - Privatpraxis 94315 Straubing, Tel. 0171/6028391 Dr. med. A. Schneider 94315 Straubing, Tel. 09421/703663 Dr. med. M. Zimny 94315 Straubing, Tel. 09421/23332 Strahlentherapie PD . äfer Dr. Kilian Koch MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 www.mvz-klinikum-straubing.de Strahlentherapie Ärztlicher Leiter PD Dr. Christof Schäfer Dr. Kilian Koch Dr. Athanasios Bagatzounis · Strahlentherap. v. malignen Erkrankungen · Strahlentherapie gutartiger Krankheiten · Nachsorge von malignen Krankheiten · Klinische Studien MVZ li i i bH St.-Elisabeth-Str. 23 94315 Straubing Telefon (09421) 710 - 7111 www.mvz-klinikum-straubing.de Trad. Chinesische Medizin Dr. med. P. Süppel 94315 Straubing, Tel. 09421/21007 Umweltmedizin M. Becker - prakt. Arzt 94315 Straubing, Tel. 09421/2045 Urologie Dr. medic/R. C. Becheru 94315 Straubing, Tel. 09421/22229 Dr. med. univ. A. Brandtner Dr. med. J. Brandtner, 94405 Landau, Tel. 09551/6047357 I. Florian- Klinik Malllersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-383 PD Dr. med. Ch. Gilfrich Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1701 Dr. med. J. Jeßberger 94327 Bogen, Tel. 09422/807147 Dr. med. G. Krawczak Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-383 Dr. med. J. Lermer 94315 Straubing, Tel. 09421/82892 Dr. med. T. Lindenmeir Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-383 PD Dr. med. B. Rosenhammer 94315 Straubing, Tel. 09421/22836 Venenheilkunde Dr. med. M. Zimny 94315 Straubing, Tel. 09421/23332 Zahnarztpraxis Dr. Leibl und Dr. Pummer Dr. Christoph Leibl Dr. Andreas Pummer Dr. Ludwig Leibl (angest. ZA) Pointstraße 19 Am Lins 13 94315 Straubing 94333 Geiselhöring Sprechzeiten: Mo.: 8.00 – 12.00 und 14.00 – 18.00 Uhr Mo.: 8.00 – 12.00 und 13.00 – 17.00 Uhr Di.: 8.00 – 15.00 Uhr Di.: 8.00 – 12.00 und 14.00 – 19.00 Uhr Mi.: 8.00 – 12.00 und 14.00 – 19.00 Uhr Mi.: 8.00 – 12.00 Uhr Do.: 8.00 – 12.00 und 14.00 – 19.00 Uhr Do.: 8.00 – 12.00 und 14.00 – 19.00 Uhr Fr.: 8.00 – 15.00 Uhr Fr.: 8-00 – 14.00 Uhr WIR SIND ERREICHBAR UNTER: Telefon: 09421/22211 Telefon: 09423/2711 www.zahnarzt-straubing.de www.zahnarztpraxis-geiselhoering.de Zahnarztpraxis Dr. Gert Jungbauer MSc. Master of Sciene „Parodontologie und Implantattherapie“ Tätigkeitsschwerpunkt Parodontologie Ludwigsplatz 14/16 94315 Straubing 0 94 21 / 1 07 77 info@zahnarzt-dr-jungbauer.de www.zahnarzt-dr-jungbauer.de Zahnärzte STADT STRAUBING Dr. Christoph Bäuml Prophylaxe, Zahnersatz, Implantologie Tel. 0 94 21 / 88 0 88 Simon-Höller-Str. 24 · 94315 Straubing www.zahnarzt-für-straubing.de info@zahnarzt-für-straubing.de Sprechzeiten: Mo.: 8 – 12 14 – 18 Uhr Di.: 8 – 12 14 – 18 Uhr Mi.: 8 – 12 13 – 17 Uhr Do.: 8 – 12 14 – 18 Uhr Fr.: 8 – 12 13 – 17 Uhr A. Beck- Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/3303736 E. M. J. Binner - Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/2700 A. Busl - Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/22857 C. Detterbeck- Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/41212 Dr. med. dent. S. Eckl 94315 Straubing, Tel. 09421/1333 Dr. med. dent. M. J. Gierl 94315 Straubing, Tel. 09421/30428 Dr. med. dent. J. Graf 94315 Straubing, Tel. 09421/6992 Dr. med. dent. K.-H. Graf 94315 Straubing, Tel. 09421/6992 Dr. med. dent. G. Häusler 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 10046 Dr. med. dent. St. Heigl 94315 Straubing, Tel. 09421/30428 M. Herpich- Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/60646 Dr. med. dent. Th. Hiedl 94315 Straubing, Tel. 09421/82440 R. Hiendl - Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/81202 Dr. med. dent. G. Hurt 94315 Straubing, Tel. 09421/1333 Dr. med. dent. G. Jungbauer 94315 Straubing, Tel. 09421/10777 Dr. med. dent. J. Kainz 94315 Straubing, Tel. 09421/80668 Privatärztliche Zahn-, Mund- u. Kieferheilkunde Dr. M. F. Kanzlsperger Bahnhofplatz 15 94315 Straubing Telefon: 09421/830200 Dr. med. dent. H. Klinge 94315 Straubing, Tel. 09421/5103292 Dr. med. dent. M. Krinner 94315 Straubing, Tel. 09421/22525 Dr. med. dent. M. Kröger 94315 Straubing, Tel. 09421/12355 Dr. med. dent. P. C. Lang 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 10797 Dr. P. Lankes 94315 Straubing, Tel. 09421/12282 C. Lattas - Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/12844 C. Latzel 94315 Straubing, Tel. 09421/9606961 Dres. med. dent. Ch. + L. Leibl 94315 Straubing, Tel. 09421/22211 Fraunhoferstraße 33 94315 Straubing Tel.: 09421 80452 S P R E CHZ E I T EN : Montag: 08.00 – 12.30 Uhr | 13.30 – 18.00 Uhr Dienstag: 08.00 – 12.30 Uhr | 14.00 – 20.00 Uhr Mittwoch: 08.00 – 12.30 Uhr | 13.30 – 17.00 Uhr Donnerstag: 08.00 – 12.30 Uhr | 13.30 – 19.00 Uhr Freitag: 08.00 – 13.00 Uhr www.zahnarzt-in-straubing.de E-Mail: info@zahnarzt-in-straubing.de Melanie Loibl Zahnärztin Otto Loibl Zahnarzt, Zahntechnikermeister Fröbelstraße 4 94315 Straubing-Alburg Telefon 0 94 21 / 2 30 24 E-Mail: info@zae-loibl.de www.zae-loibl.de Sprechzeiten: Mo.: 8.00 – 18.00 Uhr Di., Do.: 8.00 – 19.00 Uhr Mi., Fr.: 8.00 – 13.30 Uhr Dr. med. dent. H.-J. Nerl 94315 Straubing, Tel. 09421/12114 Zahnarztpraxis Dr. Ralf Rippel Öblinger Straße 36 a 94315 Straubing (Ittling) Öffnungszeiten: Mo. 8 – 12 + 13 – 16 Uhr Di. u. Do. 8 – 12 + 14 – 18 Uhr Mi. 8 – 12 + 15 – 19 Uhr Fr. 8 – 11 Uhr Telefon 09421/9682682 www.dr-rippel.de Dr. med. dent. Karl-Heinz Rügamer Ästhetischer Zahnersatz, Ganzheitliche Zahnmedizin, Kinder- und Jugendzahnmedizin, Mundgeruchstherapie, Professionelle Zahnreinigung Albrechtsgasse 29, 94315 Straubing Praxis gegenüber Haupteingang Karmelitenkirche Tel. 0 94 21 / 8 12 48, 1 25 34 Fax: 0 94 21 / 8 12 48 Sprechzeiten: Mo. – Fr.: 8.00 – 12.00 Uhr Mo. – Di. + Do.: 14.00 – 18.00 Uhr Dr. Thomas Schaller Zahnarzt Harthauser Weg 1 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 31 09 88 www.drschaller.de info@drschaller.de Sprechzeiten: Mo.: 8.00-12.00 Uhr + 14.00-18.00 Uhr Di.: 8.00-12.00 Uhr + 14.00-18.00 Uhr Mi.: 8.00-12.00 Uhr Do.: 8.00-13.00 Uhr + 15.00-19.30 Uhr Fr.: 8.00-15.00 Uhr Dr. med. dent. M. Schicker 94315 Straubing, Tel. 09421/72020 Dr. med. dent. Frank Seng Zahnarzt • Zahnerhaltung • Zahnersatz • Parodontologie • Kinderzahnheilkunde Obere Bachstraße 6 – ggü. AOK 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 8 06 15 Sprechzeiten: Mo., Di., Do. 8 – 12 Uhr und 14 – 18 Uhr Mi. 8 – 13 Uhr Fr. 8 – 14 Uhr Termine nach Vereinbarung Parkplätze Zimmermann P Dr. med. dent. E. Sieber-Häusler 94315 Straubing, Tel. 09421/10046 Dr. med. dent. K. Stebner-van Weert 94315 Straubing, Tel. 09421/9899469 W. Wanninger - Zahnarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/830200 Dr. med. dent. S. Wilms + J. Wilms 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /12761 Dr. med. dent. A. Meister 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /913130 Dr. med. dent. S. Zehetbauer 94315 Straubing, Tel. 09421/82440 Inserieren bringt Gewinn!
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