32 Gesundheitsführer 33 Gesundheitsführer Gegen die Angst Was eine Klettertherapie bringen kann Eine Wand erklimmen als Teil der Therapie, darum geht es beim therapeutischen Klettern. Die Einsatzbereiche sind vielfältig: Sie reichen von Psychotherapie bis zur Behandlung von Haltungsschwächen. Klettern erfordert Kraft, Koordination – und etwas Mut. Der Sport kann Teil einer Therapie sein. Mit teils höchst beeindruckenden Erfolgen, wie Psychotherapeut Thomas Lukowski sagt. Angst-Patienten oder Menschen mit Depressionen könnten mit dem therapeutischen Klettern ihr Wohlbefinden steigern, so der Experte aus München. Der Einsatzbereich ist aber noch größer. Unter anderem in der Schlaganfalltherapie, nach einem Bandscheibenvorfall oder etwa bei der Behandlung von Multipler Sklerose kann therapeutisches Klettern hilfreich sein. Wobei Klettern nicht gleich Klettern ist. Frei oder gesichert „Zum einen gibt es das sogenannte Bouldern“, sagt Mario Meuser, Physiotherapeut in den Mediclin Kliniken im hessischen Bad Wildungen. Wer bouldert, klettert an einer künstlichen Kletterwand oder an einem Felsblock nach oben – ohne Seil und Gurt. Der Absprung ist stets noch ohne Verletzungsgefahr möglich, am Boden dämpfen Matten den Aufprall. Zum anderen gibt es das Toprope-Klettern, wie Meuser sagt. Hier wird man beim Klettern mit einem Seil von einer zweiten Person, die am Boden steht, gesichert. Dass Sport generell bei vielen Erkrankungen einen positiven Effekt hat, ist unbestritten. Beim therapeutischen Klettern geht es aber oft um mehr als nur die körperliche Bewegung. Verlorenes Vertrauen „Alle, die an der Kletterwand tätig sind, müssen höchst konzentriert sein, um die Situation zu meistern und nicht abzurutschen“, sagt Kerstin Rohde-Vogt, die an den Mediclin Kliniken in Bad Wildungen für die Therapieleitung verantwortlich ist. Das Klettern sorge auch mental für Ablenkung und bringe Depressive auf völlig andere Gedanken. So könnten sie etwa das Grübeln über die ständig gleichen Probleme überwinden und sich nach einer Kletterroute ein Erfolgserlebnis vor Augen halten. „Das Klettern kann aber auch dazu beitragen, verlorengegangenes Vertrauen an Mitmenschen wiederaufzubauen“, sagt Thomas Lukowski. Das sei etwa für Patienten relevant, die Opfer von Gewalt oder Missbrauch waren. Schließlich müsse man sich beim Toprope-Klettern auf den sichernden Partner vollends verlassen. Therapeutisches Klettern kann nicht nur bei Depressionen und Angststörungen helfen, sondern auch bei allen anderen psychischen Erkrankungen wie etwa Panikattacken. Wobei klar sein muss: Es ist keine eigenständige Therapie, sondern nur ein Bestandteil davon. Ergo- und Physiotherapie Auch bei einer Ergo- oder einer Physiotherapie kommt therapeutisches Klettern häufig zum Einsatz. Kinder mit Haltungsschwävon Händen und Füßen zu trainieren“, sagt Kerstin Rohde-Vogt zu den Effekten des Kletterns. Mit dem Toprope-Klettern unter therapeutischer Anleitung lässt sich etwa die Mobilität von Körperpartien nach einem Bandscheibenvorfall oder die Beweglichkeit von Schulter und Knie nach Verletzungen verbessern. Auch in der Schlaganfalltherapie oder bei Multipler Sklerose kann therapeutisches Klettern die Koordinationsfähigkeiten fördern und für eine bessere Körperwahrnehmung sorgen. So hilfreich die Klettertherapie nach Einschätzung der Fachleute sein kann – zu den Effekten liegen nur erste wissenschaftliche Studien vor. „Insgesamt ist die Studienlage noch unzureichend und verbesserungswürdig“, sagt Psychotherapeut Thomas Lukowski. Dennoch betont er: „Einen Versuch ist es immer wert.“ Sabine Meuter, dpa chen können etwa an der Kletterwand daran arbeiten, dass diese besser werden. „Es trägt dazu bei, Kraft und Muskelkraftausdauer zu stärken sowie Koordination und Feinmotorik Ohne Absicherung geht es beim Bouldern die Kletterwand hinauf. Foto: David Ebener/dpa/dpa-tmn Boulderwände sind nicht sehr hoch, sodass ein Absprung stets ohne große Verletzungsgefahr möglich ist. Foto: David Ebener/dpa/dpa-tmn UNVERTRÄGLICHKEIT ABKLÄREN LASSEN Bauchschmerzen nach Kaffee? Das muss die Milch sein. Durchfall nach dem Essen? Bestimmt das Gluten. Wer Beschwerden im Bauch hat, führt das manchmal vorschnell auf eine Unverträglichkeit zurück. Es kann aber auch etwas ganz anderes dahinterstecken. Daher sollte man nicht einfach die Ernährung umstellen, sondern zum Arzt gehen und mögliche Ursachen abklären lassen. Hinter den Beschwerden könnte nämlich auch eine Magenerkrankung stecken. Bei starken Schmerzen werde der Arzt per Magenspiegelung erst einmal nach Geschwüren, Entzündungen und dem Magenkeim Helicobacter pylori fahnden, erklärt Dagmar Mainz, Sprecherin der niedergelassenen Magen-Darm-Ärzte. Erst wenn eine ernsthafte Erkrankung ausgeschlossen sei, stehe eventuell ein Test auf eine Unverträglichkeit an. Indizien dafür sind Blähungen und flüssiger Stuhlgang. „Am häufigsten vertragen Patienten keine Laktose oder keine Fruktose“, sagt sie. Beides lasse sich mit einem Atem-Test feststellen. Bestätigt sich der Verdacht, hilft nur eine Nahrungsumstellung, sagt Mainz. „Damit geht es den Patienten dann aber normalerweise gut.“ Die Magen-Darm-Ärztin hält nichts davon, aus einem vagen Gefühl heraus auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten: „Man rutscht dadurch schnell in eine einseitige Ernährungsweise“ – und das häufig ohne Grund. (dpa/tmn) Abo erweitern. Horizont erweitern! Die digitale Zeitung. ePaper 7,00 € zum Abo! ePaper 26,50 € für Neukunden! Telefon: 09421 / 940 - 6400 Internet: wwww.idowa.de/abo Atem und Körpertherapie S. Fuchs 94315 Straubing, Tel. 0176/60008407 H.-J. Griesbach 94360 Mitterfels, Tel. 0172/8543269 T. Hösl 94330 Salching, Tel. 09426/852575 L. Meyer 94345 Obermotzing, Tel. 0178/8134762 P. Vilsmeier 94315 Straubing, Tel. 0151/26633757 Baby und Bambinischwimmen B. Kellerer - Kinderschwimmschule „Kleiner Wassermann“ 94315 Straubing, Tel. 0173/2613130 Coaching T. Hösl 94330 Salching, Tel. 09426/852575 Mitsprache / Coaching 94327 Bogen, Tel. 09422/4022523 Mitsprache / Coaching 94559 Niederwinkling, Tel. 09962/2032066 A. Riederer 94347 Ascha, Tel. 09961/7011015 P. Vilsmeier 94315 Straubing, Tel. 0151/26633757 L. Werner 94315 Straubing, Tel. 0172/7002591 Ehe und Familienberatung Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern 94315 Straubing, Tel. 09421/188720 R. Diegritz 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/8035233 + 0171/1267324 S. Fuchs 94315 Straubing, Tel. 0176/60008407 Katholische Ehe- Familienund Lebensberatung 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 99120 Einrichtungen für behinderte Menschen Antonius-Pflegeheim 94363 Oberschneiding, T. 09426/8511-0 Barmherzige Brüder 94315 Straubing, Tel. 09421/978-0 Bildungsstätte St. Wolfgang mit Nardiniheim 94315 Straubing, Tel. 09421/9480 Bruder-Konrad-Werkstätte Mitterfels 94360 Mitterfels, Tel. 09961/94170 Institut für Hörgeschädigte 94315 Straubing, Tel. 09421/542280 Sozialtherapeutische Siedlung Bühel e. V. 94374 Schwarzach, Tel. 09962/9403-13 Straubinger Werkstätten St. Josef mit Förderstätte für behinderte Menschen 94315 Straubing, Tel. 09421/33070 Tagesstätte für Menschen mit seelischen Beeinträchtigungen 94315 Straubing, Tel. 09421/9952-63 Therapeutische Wohngemeinschaft für psychisch kranke u. behind. Menschen 94327 Bogen, Tel. 09422/80336 94315 Straubing, Tel. 09421/9952-65 Wohngemeinschaft St. Hildegard Straubing - Haselbach - Niederachdorf 94315 Straubing, Tel. 09421/96210 94354 Haselbach, Tel. 09961/942060 Wohn- und Pflegeheim für körperbehinderte Menschen 94315 Straubing, Tel. 09421/55190 Wohngemeinschaft für erwachsene Behinderte 94356 Kirchroth-Niederachdorf Tel. 09482/959137 Energie und Klangarbeit Ein(Klang-)Raum, S. Schmidt 94368 Pilling, Tel. 0152/33644054 P. Vilsmeier 94315 Straubing, Tel. 0151/26633757 B. Winter 94379 St. Englmar, Tel. 09965/8389997 Ergotherapie Stadtplatz 5 94327 Bogen Tel. 09422 / 8099400 www.ergotherapie-mauretter.de Alle Fachbereiche – ambulant & mobil Bobath Therapie · Handtherapie · Inklusionstherapeut Praxis für Ergotherapie Bettina Lehner Pädiatrie, Neurologie, Orthopädie, Handtherapie, Geriatrie, Psychische Erkrankungen, Neurofeedback, Hausbesuche, auch in Heimen/Institutionen, Parkplätze, behindertenger. Ausstattung Fraunhoferstraße 33 · 94315 Straubing Tel.: 09421 / 85792 Termine nach telefonischer Vereinbarung Unsere Praxis besteht seit über 25 Jahren in Straubing. Wir sind ein Team aus Therapeuten mit langjähriger Berufserfahrung und Spezialisierung in unterschiedlichen Fachgebieten. N. Baran 94330 Salching, Tel. 09426/852570 94339 Leiblfing, Tel. 09427/9596220 94342 Straßkirchen, Tel. 09424/9496422 C. Daiminger 94344 Wiesenfelden, Tel. 09966/9029540 C. Eberle 94372 Rattiszell, Tel. 09964/6017520 S. Eger 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/3220597 Klepper & Partner 94315 Straubing, Tel. 09421/1898342 S. Körner 94315 Straubing, Tel. 09421/180367 Ch. Kolbinger 84066 Mall.-Pfaffenberg 0871/96542593 B. Lehner 94315 Straubing, Tel. 09421/85792 S. Leitold 94315 Straubing, Tel. 09421/1888238 F. Lichtinger und Team Ergotherapiepraxis Regenbogen 94360 Mitterfels, Tel. 09961/942525 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/903016 A. Liesack 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/943409 C. Mauretter 94327 Bogen, Tel. 09422/8099400 K. Neißendorfer - erGOkonzept 94356 Kirchroth, Tel. 09428/948585 Physioklinik im Aitrachtal 84152 Mengkofen, Tel. 08733/92110 H. Pielmeier 94360 Mitterfels, Tel. 09961/9436023 REHA-Zentrum Straubing GmbH & Co. KG Ambulantes Reha-Zentrum 94315 Straubing, Tel. 09421/568380 T. Retzer 94315 Straubing, Tel. 09421/185891 A. Schießl 94351 Feldkirchen, Tel. 09420/2270135 V. Schreyer 94315 Straubing, Tel. 09421/1887264 Ergotherapeut Frank Wallner Neurologie, Handrehabilitation, Pädiatrie, Orthopädie, Psychiatrie, Geriatrie Dr. Gäch Str. 1 94374 Schwarzach Tel. 0 99 62 / 20 30 46 Fax 0 99 62 / 20 30 47 www.ergo-schwarzach.de Termine nach Vereinbarung Hausbesuche / Heimbesuche möglich Gesunde Ernährung B. und O. Edsperger GbR 94330 Aiterhofen, Tel. 09421/41482 Die Ökokiste 94356 Kößnach, Tel. 09428/949533 A. Pölt 94360 Mitterfels, Tel. 09961/9427799 Gesundheitsberatung B. und O. Edsperger GbR 94330 Aiterhofen, Tel. 09421/41482 Forum Vital C. Graf, 94315 Straubing Tel. 09421/60909 + 6992 C. Winter - Gesundheitspraktikerin (BFG) 94315 Straubing, Tel. 09421/9697409 Gesundheitsvorsorge G.E.T. - S. Plötz 94336 Hunderdorf, Tel. 09422/4019800 Fitness CrossStyle-Camp - Indoor & Outdoor Fitness 94315 Straubing, Tel. 09421/9631111 U. Haseneier 94327 Bogen, Tel. 09422/809311 Frühförderstellen Interdisziplinäre Frühförderstelle für Kinder mít Hörbehinderung Institut für Hörgeschädigte 94315 Straubing, Tel. 09421/542150 Interdisziplinäre Frühförderstelle der KJF Regensburg 94315 Straubing, Tel. 09421/189650
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