TIPPS.NEWS.TRENDS. im Herbst 2023 Eine Sonderbeilage von Chamland aktuell August 2023
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Ich will ganz ehrlich mit Ihnen sein. Langsam aber sicher freue ich mich auf den Herbst, auch wenn der Sommer bis jetzt nicht immer das gehalten hat, was er eigentlich verspricht. Verstehen Sie mich bitte nicht falsch, ich mag den Sommer – genauer gesagt mag ich sogar jede Jahreszeit, denn jede davon hat ihren eigenen Reiz. Neigt sich der Jahreskreis jedoch gen Herbst/Winter, freue ich mich auf gemütliche Stunden in den eigenen vier Wänden. Auf dem Esstisch warten wieder ausgefallenere Speisen als Grillfleisch, gegrilltes Gemüse oder Salat. Aufgrund der kühleren Temperaturen kommt auch endlich wieder mein Katerchen auf meinen Schoß gekrabbelt und genießt ausgedehnte Schmuseeinheiten. Den Herbst nutzen manche regelmäßig, um die Wohnung neu zu gestalten. Manchmal reicht es, neue Farbe an den Wänden anzubringen, neue Bilder aufzuhängen oder neu zu dekorieren. Das ein oder andere Mal kann es aber in eine regelrechte Renovierungswut ausarten. Dann wird beispielsweise das Wohnzimmer zum Esszimmer, neue Fußböden werden verlegt und Rigipsplatten an Decken verbaut. Der Herbst eignet sich aber auch hervorragend, um sich über neue Trends in sämtlichen Lebensbereichen zu informieren. Sei es die Suche nach einem neuen Hobby, das Entdecken neuer Rezepte, Tipps, wie man den Garten fit für den Winter macht oder was mit übrig gebliebener Farbe der letzten Renovierung zu tun ist. In einem bunten Potpourri habe ich versucht, einige interessante Beiträge für Sie zusammenzustellen. Ich wünsche Ihnen inspirierende Lesemomente und viel Spaß, wenn Sie vielleicht demnächst ein neues Projekt starten! Ihre Andrea Reimer PR-Redaktion Foto: ccvision /Montage: Mediengruppe Attenkofer Viel Neues bringt der Herbst Aus dem Inhalt 06 Der Kreislauf des Gartens: aus Herbstlaub wird Humus 11 Body Positivity: so kann es gelingen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln 17 Notfalldose aus dem Kühlschrank: so finden Rettungskräfte schnell alle wichtigen Infos 21 Fit Food mit Hühnchen, Pute & Co.: zwei leckere Rezepte 27 Kollegen mit Wau-Effekt: Tipps und nützliche Regeln für den Umgang mit Bürohunden 30 Bescheid wissen und rechtzeitig handeln: Wissenswertes zum Typ-2-Diabetes Impressum TIPPS.NEWS.TRENDS. Verlagsbeilage der Mediengruppe Attenkofer am 30. August 2023 Redaktion Andrea Reimer Anzeigen Michael Kusch, Gesamtanzeigenleitung Stefan Mühlbauer, Anzeigenleitung Verlagsleitung Klaus Andreas Huber Titelbild ccvision Anzeigen Anzeigenservice Druck und Verlag Cl. Attenkofer’sche Buch- und Kunstdruckerei, Verlag des Straubinger Tagblatts, Ludwigsplatz 32, 94315 Straubing
GROSSES ABENTEUER INREICHWEITE. FORD ADVENTURE WEEKS Ford Mustang Mach-E FORD MUSTANG MACH-E Keyless Entry, Mustang LED-Rückleuchten, Premium Polsterung Sensico in Leder-Optik in Schwarz mit grauen Ziernähten, Aktiver Park-Assistent, Klimaanlage mit automatischer Temperaturkontrolle, u.v.m. Die Überführungskosten i. H. von 1.190€ Brutto müssen vom Kunden separat bezahlt werden! 54 monatliche Leasingraten von € 297,- 1,2 Anschaffungspreis (inkl. Überführungskosten) Leasing-Sonderzahlung Nettodarlehensbetrag Laufzeit Gesamtlaufleistung Sollzinssatz p. a. (fest) Effektiver Jahreszins Voraussichtlicher Gesamtbetrag3 Finanzleasingrate 46.320,99 € 4.250,- € 45.130,99 € 54 Monate 22.500 km 2,99 % 3,03 % 20.288,- € 297,- € VerbrauchswertenachWLTP*:MustangMach-E:Stromverbrauch(kombiniert): 17,2kWh/100 km; CO2-Emissionen (kombiniert): 0 g/km; elektrische Reichweite (bei voller Batterie): bis zu 440 km** Beispielfoto eines Fahrzeuges der Baureihe. Die Ausstattungsmerkmale des abgebildeten Fahrzeuges sind nicht Bestandteil des Angebotes. *Seit dem 1. September 2017 werden bestimmte Neuwagen nach dem weltweit harmonisierten Prüfverfahren für Personenwagen und leichte Nutzfahrzeuge (Worldwide Harmonised Light Vehicles Test Procedure, WLTP), einem neuen, realistischeren Prüfverfahren zur Messung des Kraftstoffverbrauchs und der CO2Emissionen, typgenehmigt. Seit dem 1. September 2018 hat dasWLTP den neuen europäischen Fahrzyklus (NEFZ), das bisherige Prüfverfahren, ersetzt. Wegen der realistischeren Prüfbedingungen sind die nach dem WLTP gemessenen Kraftstoffverbrauchs- und CO2-Emissionswerte in vielen Fällen höher als die nach dem NEFZ gemessenen. Die angegebenen Werte dieses Fahrzeugtyps wurden anhand des neuen WLTP-Testzyklus ermittelt. **Gemäß Worldwide Harmonised Light Vehicles Test Procedure (WLTP) ist bei voll aufgeladener Batterie eine Reichweite bis zur genannten, zertifizierten elektrischen Reichweite – je nach vorhandener Serien- und Batterie-Konfiguration – möglich. Die tatsächliche Reichweite kann aufgrund unterschiedlicher Faktoren (z.B. Wetterbedingungen, Fahrverhalten, Streckenprofil, Fahrzeugzustand, Alter und Zustand der Lithium-Ionen-Batterie) variieren. 1Ein km-Leasing-Angebot für Privatkunden der Ford Bank GmbH, Henry-Ford-Str. 1, 50735 Köln. Das Angebot gilt für noch nicht zugelassene, berechtigte Ford Neufahrzeuge und stellt das repräsentative Beispiel nach § 17 Preisangabenverordnung dar. Ist der Leasingnehmer Verbraucher, besteht nach Vertragsschluss einWiderrufsrecht. 2Gilt für Privatkunden. Gilt für einen Ford Mustang Mach-E 75,7 kWh Batterie Standard Range Elektromotor 198 kW (269 PS), Automatikgetriebe. 3Summe aus Leasing-Sonderzahlung und mtl. Leasingraten. Zzgl. bei Vertragsablauf ggf. Mehr- oder Minderkilometer sowie ggf. Ausgleichsbeträge für etwaigen übermäßigen Fzg.-Verschleiß; Mehrkilometer 0,110 €/km, Minderkilometer 0,070 €/km (5.000 Mehr- oder Minderkilometer bleiben berechnungsfrei). Wie werde ich Angler? In vier einfachen Schritten zum Hobbyfischer Angeln ist ein beliebtes Hobby, über 6,7 Millionen Deutsche gehen der Beschäftigung laut einer Online-Plattform für Statistik in ihrer Freizeit nach. Die Ruhe, die Nähe zur Natur und die technischen Feinheiten der unterschiedlichen Methoden begeistern auch immer wieder Neulinge. Doch wie wird man Angler? Wer angeln möchte, muss nachweisen, dass er über bestimmtes Sachwissen verfügt – und Mit der bestandenen Prüfung geht man zur zuständigen Behörde (meist die Stadt oder Gemeinde des Erstwohnsitzes) und lässt sich einen Fischereischein ausstellen. Der Fischereischein sieht in jedem Bundesland anders aus, wird aber in den meisten Fällen deutschlandweit anerkannt. Zudem zahlt man die Fischereiabgabe, einen Betrag zur Förderung der Fischerei. Wichtig zu wissen: Das Angeln und die Fischerei sind in den Landesfischereigesetzen und -verordnungen geregelt. Entsprechend gibt es deutschlandweit teilweise unterschiedliche Vorgaben. Welche spezifischen Regeln für das eigene Bundesland gelten, kann man zum Beispiel unter www.dafv.de nachlesen. Einsteigersets im Fachhandel Für die meisten Gewässer benötigt man dann zusätzlich eine Fischereierlaubnis in Form einer Tages- oder Jahreskarte. Diese Erlaubnis stellt der Besitzer oder Pächter des jeweiligen Gewässers aus – und zwar nur dann, wenn das nötige Angelwissen zum Beispiel durch den Fischereischein nachgewiesen werden kann. Hat man alle Dokumente zusammen (gültiger Fischereischein, Fischereiabgabe, Fischereierlaubnis für das zu beangelnde Gewässer), kann es mit der eigenen Ausrüstung losgehen. „Die geeignete Ausrüstung ist abhängig von der Angelmethode und der Fischart, die man fangen möchte“, erklärt Lindner vom DAFV. Gute Sets für Anfänger, die Rute, Rolle, Schnur, ein paar Köder und weiteres notwendiges Zubehör enthalten, gibt es im Fachhandel ab 100 Euro aufwärts. Was man im Detail braucht, wird beim Vorbereitungslehrgang vermittelt. Petri Heil! -djdzwar in Form der amtlichen Fischerprüfung. Diese ist in der Regel mit einem Vorbereitungslehrgang verbunden, bei dem Neulinge alle wichtigen Details lernen. Neben reinen Angelthemen wie Planktonfang, Rutenkunde oder Fische töten, gibt es unter anderem auch Informationen zu Gewässerkunde, Tier- und Naturschutz. Die Kurse werden von vielen Angelvereinen sowie Fischereiverbänden angeboten oder können online besucht werden. Olaf Lindner vom Deutschen Angelfischerverband (DAFV) empfiehlt, den Kurs in Präsenz zu machen: „Da wird die Praxis besser vermittelt. Und man lernt häufig schon seine lokale Anglergruppe kennen.“ Ohne Köder kein Fisch! Das richtige Equipment gibt es im Fachhandel. Foto: DJD/Deutscher Angelfischerverband/Oliver Vonberg 4 TIPPS.NEWS.TRENDS.
IHR PARTNER FÜR BADSANIERUNGEN Bei einer Renovierung können Sie sich getrost zurücklehnen, wir erstellen Ihr Traumbad ganz nach Ihren Wünschen. Neue Lebensqualität mit einem frisch sanierten Bad Für viele Menschen beginnt und endet der Tag im Badezimmer. Ein altes Bad kann sich im Laufe der Zeit im Alltag als echtes Ärgernis herausstellen: Die Rede ist von tropfenden Leitungen, völlig veralteten Sanitätsinstallationen, unschönen Fliesen und Armaturen, die fehlende Wanne oder von der viel zu kleinen Dusche – die Wunschvorstellung, wie der Tag seinen Anfang nehmen soll, sieht in den meisten Fällen wohl eher anders aus. Wir beraten Sie ausführlich, ganz egal, ob Sie sich ein kleines funktionelles Gästebad oder eine großzügige Wohlfühloase gestalten lassen wollen. Bei uns bekommen Sie alles aus einer Hand – von der Planung bis zur Installation. Sie werden überrascht sein, was im Rahmen einer Komplett- oder Teilsanierung bei Ihnen im Bad alles möglich ist. • Badplanung • komplette Sanitärinstallation • Sanitäre Anlagen • Badausstattung • Wasserversorgung • Leitungsbau Unsere Leistungen für Sie • Rohrsanierung • Weichwasserpendelanlagen • Kalkbehandlungsgeräte • Alles nach Ihren Wünschen Spa-Bereich, Heimsauna, barrierefrei, seniorengerecht Unser Unternehmen steht für langjährige Erfahrung, für eine fachliche Beratung und für höchste Ansprüche und Qualität Bei uns bekommen Sie alles aus einer Hand – Heizung, Haus-, Sanitär und Klimatechnik, Lüftung, Sanitäranlagen sowie Solartechnik. Sie möchten ein neues Haus bauen oder Ihr altes sanieren? Wir beraten Sie und begleiten Sie von der Planung bis zur Realisierung Ihres Vorhabens. Nicht nur vor und während der eigentlichen Bauarbeiten stehen wir Ihnen zur Verfügung, sondern auch nach dem Einzug in Ihr neues oder frisch saniertes Zuhause. Rodinger Str. 1 · 93489 Schorndorf Tel. 09467/ 990 · Fax 09467/ 1337 · www.haustechnik-braeubauer.de ANZ E I GE
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Tempton Personaldienstleistungen GmbH Gewerbepark Chammünster Nord A2 93413 Cham Tel.: 09971 99639-0, cham@tempton.de tempton.de Relaxen bei der Jobsuche. Wir helfen Dir, denn wir bieten Jobs in allen Bereichen und für alle Qualifikationen. • Gute Bezahlung • Kostenfreie Jobberatung • Mitarbeitervorteilsprogramm • Sichere Festanstellung Einfach anrufen oder vorbeikommen. Wir freuen uns auf Dich Termin unter: 0176 / 96697794 www.ets-info.de Kennenlernangebot: 50% Preisnachlass auf Massagen Dienstleistungs-/Baggerbetrieb MÜHLBAUER •Gestaltung von Garten- und Außenanlagen, Hofeinfahrten, Terrassen und Wegen. •Planung, Vermittlung von Pflaster- und Plattenverlegung, Schotter- und Asphaltarbeiten. •Anlegung von Natursteinmauern z. B. Mauerscheiben, Gabionen, Palisaden. •Anlegung von Rasen und Rollrasen. •Ausführung von Holzterrassen, Holzzäunen und Holzbrücken. Wir machen Ihnen ein unverbindliches, günstiges Angebot. Dalkinger Straße 6 • 93495 Weiding Tel. 09977/1559 • Fax 09977/903611 Brot braucht Salz Wissenswertes rund um die beliebte Backware Brot und Salz – Gott erhalt’s“ – mit diesem traditionellen Wunsch werden auch heute noch bei einem Einzug in ein neues Haus frisches Brot und Salz überreicht. Eine Tradition, deren Wurzel im Mittelalter liegt, denn das tägliche Brot war damals das Grundnahrungsmittel schlechthin und Salz kostbar wie Gold. Es gab den Speisen nicht nur Würze, es machte viele Nahrungsmittel überhaupt erst lagerfähig und sorgte so dafür, dass man Vorräte anlegen konnte. Wer Brot und Salz im Haus hatte, dessen Grundversorgung war gesichert. Abgesehen davon wussten die Menschen schon im Mittelalter, dass Salz beim Backen mehr als nur die richtige Würze beisteuert. Salz: für Konsistenz und Geschmack wichtig „Beim Brotbacken hat Salz mehrere wichtige Funktionen“, erklärt Bernd Kütscher, Bäckermeister und Direktor der Bundesakademie des Deutschen Bäckerhandwerks in Weinheim. „Salz stärkt das sogenannte Glutengerüst im Teig, was sich positiv auf Volumen, Elastizität und Struktur des Teiges wie auch des Gebäcks auswirkt. Außerdem beeinflusst es die Aktivität von Hefe und Mikroorganismen im Teig, was dazu beiträgt, dass der Teig nicht zu schnell aufgeht oder fermentiert.“ Aber nicht nur bei der Teigzubereitung und dem Backen selbst hat Salz positive Einflüsse. „Es verlängert auch die Haltbarkeit von Brot, indem es das Wachstum von Schimmel und Bakterien verzögert. Und nicht zuletzt verleiht Salz dem Brot einen angenehmen Geschmack. Ohne Salz würde das Brot sehr fade schmecken“, so Bäckermeister Kütscher. Besonders die im Brot enthaltenen Ballaststoffe machen es zu einem sehr gesunden Nahrungsmittel. Daneben liefert die Backware Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Zink, pflanzliches Eiweiß und Vitamine. Auch das enthaltene Salz ist wichtig. Unser Körper selbst kann kein Salz produzieren, wir müssen es mit der Nahrung aufnehmen. Denn Natriumchlorid ist lebensnotwendig für den Wasserhaushalt, die Verdauung und die Funktion der Muskeln. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren will, sollte daher auf Brot nicht verzichten. Dass die Deutschen Brot lieben, beweist die Tatsache, dass wir Brotweltmeister sind. Kein anderes Land bietet eine solche Vielfalt und Qualität. Ob Roggen-, Vollkorn- oder Weizenmischbrot: Das Deutsche Brotinstitut in Berlin hat in seinem Register über 3000 verschiedene Brotspezialitäten erfasst, die jeden Tag in Deutschland gebacken werden. Für jede Brotsorte gibt es eine genaue Rezeptur. Seit 2014 ist die deutsche Brotkultur sogar Teil des immateriellen Kulturerbes der Unesco. -djdEin gutes Brot riecht und schmeckt köstlich: Bei der Zubereitung sorgt Salz zum einen für den Geschmack, zum anderen für die richtige Konsistenz des Teiges. Foto: DJD/Verband der Kali- und Salzindustrie/Getty Images/Westend61 7 TIPPS.NEWS.TRENDS.
WOA’S GFÜHL DAHOAM IS! FREILANDMUSEUM OBERPFALZ Neusath 200 in 92507 Nabburg Tel: 09433 / 2442 - 0 www.freilandmuseum-oberpfalz.de facebook.com/freilandmuseum.oberpfalz Im Freilandmuseum Oberpfalz sindMensch, Natur undKultur im Einklang. Erleben Sie den historischen Alltag der Menschen in der Oberpfalz in über 50 originalen Gebäuden und die Artenvielfalt auf unserem über 30 Hektar großen Gelände! Foto: Sebastian Göltl Ungewöhnlich lecker Herzhafter Zander-Genuss mit Grünkohl und Graupen Grünkohl mit Zander? Es muss ja nicht immer fetter Schweinebauch sein. Und wenn dazu dann noch Graupen kommen, sorgt das für ein ganz neues Geschmackserlebnis des klassischen Wintergemüses. Die Zubereitung dauert eine Stunde. i Rezept Zutaten für vier Personen: 1,25 Kilogramm Grünkohl, eine Zwiebel, zwei Esslöffel Butter, 200 Gramm Graupen, etwa ein Liter heiße Brühe, etwa 100 Milliliter Weißwein, vier Stiele Thymian, vier Zweige Rosmarin, 600 Gramm Zanderfilet, ein bis zwei Esslöffel Zitronensaft, Salz, 100 Gramm geriebener Parmesan, 50 Gramm Schmand, Pfeffer. Zubereitung: Grünkohl putzen, grobe Blattstiele entfernen und Blätter in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Grünkohl und Zwiebel in einem Esslöffel erhitzter Butter fünf bis zehn Minuten dünsten. Graupen dazugeben und ebenfalls andünsten. Brühe und Weißwein nach und nach angießen und etwa 40 Minuten garen. Kräuter waschen. Zanderfilet waschen, trocken tupfen, säuern und salzen. Übrige Butter in einer Pfanne erhitzen. Kräuter und Zanderfilet dazugeben und den Fisch von beiden Seiten acht bis zehn Minuten dünsten. Risotto mit der Hälfte des Käses und dem Schmand verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Grünkohl-Graupenrisotto in großen Schalen anrichten, das Zanderfilet darauflegen, mit übrigem Käse bestreuen und servieren. Nährwerte pro Portion: 620 Kilokalorien, 50 Gramm Eiweiß, 23 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate. -txnGraupen und Grünkohl sind ein winterliches Traumpaar – vor allem wenn es von gedünstetem Zander begleitet wird. Foto: LandGenuss/txn 8 TIPPS.NEWS.TRENDS.
Direkt zur Seite! Niederlassung Cham T: +49 9971 763954 0 | Hafnerstraße 8 | D-93413 Cham TIMEPARTNER – WER WIR SIND Als Top-5-Player in der Personaldienstleistung in Deutschland mit 15.000 Mitarbeitern und 185 Niederlassungen bundesweit reicht das Leistungsportfolio der TIMEPARTNER Gruppe von klassischer Zeitarbeit, über die direkte Personalvermittlung bis hin zu spezialisierten Personallösungen, wie beispielsweise Inhouse-Services. TIMEPARTNER bietet eine integrierte Dienstleistungsplattform mit passgenauen und flexiblen Personallösungen. Der Niederlassungsleiter Herr Denk Tharek und sein hoch motiviertes Team, bestehend aus den Kundenberaterinnen Frau Pongratz Julia und Frau Zankl Nadine, sind die Ansprechpartner für unsere Kunden und Mitarbeiter. Zu unseren Kunden gehören neben Großkonzernen und Mittelständlern auch kleine Unternehmen. Das Team am Standort Cham betreut Kunden und Mitarbeiter aus den Branchen Industrie, Lebensmittel und Handwerk. Hierbei verstehen wir uns als Partner und Chancengeber in der Region, sowohl für unsere Kunden, als auch für unsere Mitarbeiter und Bewerber. Sie sind aktiv auf der Suche nach Mitarbeitern oder auf Jobsuche? Wir beraten Sie gerne! Das Team in Cham steht Ihnen direkt vor Ort, telefonisch oder via Videotelefonie zur Verfügung.
Menschen, Nähe, Lebensfreude Pflegestift Waldmünchen Telefon 09972 94 28-0 Pflegestift St. Georg Furth im Wald Telefon 09973 505-500 Wir bieten auch Kurzzeitpflege Tag und Nacht, Sonn- und Feiertag, immer erreichbar unter Telefon 0 99 71/14 31, 0 99 71 / 94 62 oder 0170 / 5 86 70 40 Bestattungsdienst Cham Marco Kölbl Nunstinger Straße 10 · E-Mail: b.koelbl@gmx.net Erd-, Feuer- und Seebestattung Überführung im In- und Ausland Erledigung aller Behördengänge Großes Sarglager Geschäftszeiten: Montag – Freitag von 8.00 – 18.00 Uhr S it üb 90 e er Jahren 5 BESUCHEN SIE: Deutschlands größtes Fahrradmuseum mit Radlwirtschaft im staatlich anerkannten Erholungsort Arnschwang Fahrradmuseum Arnschwang Dorfplatz 1 • 93473 Arnschwang Abfahrt B20 Arnschwang Telefon 09977 / 9044111 Unsere Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 7.30 – 18.30 Uhr Sa. 8.00 – 16.00 Uhr Terminvereinbarung unter Telefon 09973 / 2632 AVIA-Tankstelle Adam-Wild-Straße 1 93437 Furth im Wald Landschaften unter Wasser arrangieren Aquascaping ist ein faszinierendes Hobby, bei dem man sehr kreativ sein kann Mit einem schön eingerichteten Aquarium holt man sich ein Stück Natur in die eigenen vier Wände. Es zieht Blicke magisch auf sich und verleiht gleichzeitig dem Raum eine besondere Atmosphäre. Beim sogenannten Aquascaping rückt die Ästhetik des Beckens besonders in den Vordergrund. Diese Form der Aquariengestaltung stammt ursprünglich aus Japan: Es werden Landschaften unter Wasser erschaffen. Seen, Flüsse, sanfte Hügel, steile Küsten und tiefe Krater lassen sich beim Aquascaping detailgetreu nachbilden. Der Fantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Man kann beispielsweise Wurzeln, Gesteinsbrocken, geästetes Moorkienholz und Kies in verschiedenen Farben und Körnungen verwenden und unter Wasser arrangieren. Einen kleinen asiatisch angehauchten Wald erschafft man, indem man Bambusstäbe unter Wasser gruppiert, mit Spezialerde und Kieselsteinen wiederum lassen sich Hügel und Täler formen. Perfekt in Szene gesetzt werden die fantasievollen Naturlandschaften in einer Aquarium-Kombination mit stilvollem Unterschrank. Ein Becken mit klaren Scheiben aus Weißglas sorgt für eine unverfälschte Sicht auf Tiere und Pflanzen. Eine besonders originelle Gestaltungsmöglichkeit bietet ein Becken mit zwei Ebenen. Unten das klassische Aquarium zur Gestaltung der Unterwasserwelt und über dem Wasser eine Empore aus Glas. Hier können Aquascaper eine Sumpf-Landschaft anlegen, exotische Pflanzen sprießen lassen oder nach Herzenslust dekorieren. Eine abgesenkte Frontscheibe sorgt für einen guten Zugang. Drei Stilrichtungen beim Aquascaping Beim Aquascaping unterscheidet man verschiedene Stile: Beim Iwagumi-Stil ist die Gestaltung sehr minimalistisch gehalten. Das Design, für das hauptsächlich Pflanzen und Steine verwendet werden, spiegelt die japanischen Gärten wider. Traditionell besteht diese Formation aus einem größeren und zwei kleineren Steinen. Beim holländischen Stil wiederum geht es primär um das Wachstum und die Anordnung von Wasserpflanzen. Zum Einsatz kommen vor allem farbenprächtige Pflanzen in Orange, Rot und Grün. Und schließlich gibt es noch den Naturaquarium-Stil. Hier geht es darum, die Natur möglichst detailgetreu nachzubilden. Bodendecker, Gräser, Moose und Farne schaffen Licht- und Schattenzonen – und die Elemente werden in verschiedenen Ebenen angeordnet. -djdMiniaturgärten unter Wasser: Das sogenannte Aquascaping beschreibt die Technik, faszinierende Unterwasserlandschaften anzulegen. Foto: DJD/Eheim/Wizard - stock.adobe.com 10 TIPPS.NEWS.TRENDS.
Max & Anna Forster Kagermühle 1 93489 Schorndorf-Penting BAUHOLZ- SCHNITTHOLZ - HOBELWARE H o c h b e e t e Z a u n b a u m a t e r i a l T e r r a s s e n d i e l e n Telefon: 09971 / 7667299 E-Mail: kagermuehle@posteo.de Mehr als nur ein Trend - langlebige Qualitätsprodukte aus heimischem Holz (Fichte/Kiefer/Lärche) für: Kompetenz in Holz Sie wollen Ihre Immobilie verkaufen? Wir erstellen Ihnen eine Marktwertreportage mit Verkaufsgarantie! Fa. SF-ImmobilienGbR 93413 Cham Hafnerstraße 10 Telefon 0 99 71 / 7 66 86 80 Mail: info@sf-immobilien.eu • Alles für Metzgerei, Gastro und Haushalt • Alles zum Backen und Kochen für Jedermann Verkauf auch an Privat Bergfeldstr. 11 · 93413 Cham-Süd · Z0 99 71/ 8610 61 · info@hamperl.de Body Positivity statt Selbstzweifel So kann es jungen Menschen gelingen, ein positives Körperbild zu entwickeln Die Pubertät ist eine Zeit, die von Verunsicherung und Selbstzweifeln geprägt ist. Körperliche Veränderungen gehen oft der Persönlichkeitsentwicklung voraus. Das kann zu Irritationen im Selbstbild führen. Grundsätzlich ist dies normal und gehört zum Erwachsenwerden dazu. Was aber, wenn Jugendliche in diesem sensiblen Entwicklungsstadium in Werbung und Medien ständig mit geschönten und scheinbar perfekten Körperbildern konfrontiert werden? „Für mich selbst“ Kinder und Jugendliche sind für diese Art von „Vorbildern“ oft besonders empfänglich. Die möglichen Folgen: Sie imitieren verzerrte Schönheitsideale, entwickeln ein negatives Selbstbild oder Essstörungen. „Body Positivity meint, den eigenen Körper zu akzeptieren, wie er ist. Aus diesem Gefühl der Akzeptanz kann sich eine gesunde Sichtweise auf Ernährung und Bewegung entwickeln“, erklärt Alina Wolf, Referentin für Gesundheitsförderung und Ernährungsexpertin einer Betriebskrankenkasse. Das Konzept der Body Positivity will den Kreislauf von Fremdbewertung und Selbstbewertung durchbrechen. Die Botschaft lautet: Tragen wir unsere Natürlichkeit selbstbewusst und ungefiltert nach außen und werden wir damit zum Vorbild für andere. Daniela Horwath-Wilde, Fachärztin für Kinderund Jugendpsychiatrie und Psychotherapie: „Vorbilder sind für Heranwachsende wichtig für die Identitäts- und Persönlichkeitsentwicklung. Durch die Bewegung der ‘Body Positivity’ und ‘Body Neutrality’ gibt es positive Beispiele von Jugendlichen und jungen Erwachsenen, bei denen das Äußere nicht im Vordergrund steht.“ Eine Schlüsselrolle kommt den Eltern zu: Sie sollten sich fragen, welches Selbstbild sie ihren Kindern vorleben. Wie sprechen Eltern vor ihren Kindern über ihr Äußeres? Spielen dabei bewertende Aussagen eine Rolle? „Neben dem notwendigen Selbstbewusstsein ist Selbstfürsorge wichtig“, ergänzt HorwathWilde. „Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport in gesundem Maß, Körperpflege, ausreichender Schlaf sowie die Pflege von Freundschaften und Hobbys. Deshalb ist es sinnvoll, mit Kindern und Jugendlichen über das Thema Body Positivity zu sprechen und sie zu ermutigen, einen kritischen Blick zu entwickeln.“ -djdDie Botschaft von Body Positivity lautet: Every Body is beautiful. Foto: DJD/mhplus Krankenkasse/Shutterstock/LightField Studios 11 TIPPS.NEWS.TRENDS.
Kreiswerke Cham Abfallwirtschaft – Zukunftsbüro Kreiswerke Cham Mittelweg 15, 93413 Cham Tel. 09971 / 78-569, Fax 09971 / 78-266 www.kreiswerke-cham.de Ihr Ansprechpartner in allen Fragen zum verantwortungsvollen Umgang mit Abfällen und Wertstoffen sowie zur Nutzung und Förderung von erneuerbaren Energien Wir beraten Sie gerne Haushalte Tel. 09971 / 78-352 Gewerbe Tel. 09971 / 78-573 Bauabfälle Tel. 09971 / 78-860 erneuerbare Energien Tel. 09971 / 78-568 Oldtimer-Restaurationen Cabrio-Verdecke • Leder-Reparaturen Sitzheizungen • LKW-Planen Ausrüstung für trad. Bogenschießen Rudolf Hettenbach Meisterbetrieb Waldschmidtstraße 1 93444 Bad Kötzting Tel. 09941 / 606420 info@autosattlerei-hettenbach.de www.autosattlerei-hettenbach.de In der Gemeinde Willmeringfinden Sie nahezu alles, um mit Ihrer Familie angenehm wohnen und arbeiten zu können: • katholischer Kindergarten mit Kinderkrippe · Grundschule • Med. Versorgung durch einen Allgemeinarzt und eine Zahnarztpraxis • Wohn- und Gesundheitszentrum mit Senioren-WG undTagespflege • Ausreichende Einkaufsmöglichkeiten, insbesondere im Dienstleistungszentrum an der Chamer Straße • Leistungsfähige Handwerks- und Gewerbebetriebe für den örtlichen und überörtlichen Bedarf Rathausplatz 1 · 93497 Willmering · 0 99 71/ 9964 01-0 · poststelle@willmering.de Öffnungszeiten: Mo. 11 – 19 Uhr, Di. – So. 11 – 22 Uhr Reservierung: Telefon 0 04 20 / 3 79 48 47 37 Weitere Infos: www.loveckachata-folmava.eu Adresse: Horni Folmava 76 (neben Casino Victoria) GROSS E S ANG EBOT AN W I LDG ER I CHT EN Dekorative Motivation Individuell gestaltete Karten schenken uns täglich Positivität Immer wieder begegnen uns kleinere oder größere Herausforderungen im Alltag. Die Kraft unserer Gedanken hat dabei einen großen Einfluss, wie wir mit diesen umgehen und ob wir unsere Aufgaben auch an kalten, trüben Regentagen motiviert anpacken. Selbst gestaltete Motivationskarten helfen dabei, eine positive innere Haltung anzunehmen, und sind gut sichtbar platziert eine hilfreiche und gleichzeitig dekorative Erinnerung: zum Beispiel am Badspiegel, im Portemonnaie oder am Kühlschrank. i Und so gehts Das Material: Für die individuellen Motivationskarten braucht man weißes Papier, gemustertes Kartonpapier, verschiedenfarbige Stifte (zum Beispiel Tintenroller und Marker), Lineal und Schere, Kleber und Eckenstanzer. Schritt 1: Das gemusterte Kartonpapier im Format siebeneinhalb mal zehn Zentimeter zuschneiden und darauf das weiße Papier im Format sechseinhalb mal neun Zentimeter mittig aufkleben. Besonders wertig sehen die Karten aus, wenn sie mit einem Eckenstanzer abgerundet werden. Schritt 2: Die Kanten des weißen Papiers mit einem Marker einfärben und dadurch optisch hervorheben. Schritt 3: Die Karten mit Lieblingssprüchen beschriften (Inspiration gibt es zum Beispiel online oder aus dem Lieblingsbuch), verzieren und anschließend an den gewünschten Orten gut sichtbar platzieren. Fertig ist die tägliche Portion Positivität! -djdSelbst gestaltete Motivationskarten helfen, eine positive innere Haltung anzunehmen, ganz egal, wie die äußeren Umstände sind. Foto: DJD/Pilot Pen 12 TIPPS.NEWS.TRENDS.
Schwandner Höhe 5 (direkt an der B 85) 92439 BodenwöhrNeuenschwand Telefon 09434 / 9 55 - 0 Mo. - Fr. 8.00 - 17:30 Uhr Samstag 8.00 - 12.00 Uhr Sonntag 13.00 - 17.00 Uhr www.fliesen-fritsch.de Viele Badideen und Top Neuheiten auf 3.500 qm! TRÄUMEN SIE NOCH VON IHREM NEUEN BAD? Wir stehen für maßgeschneiderte und einzigartige Badezimmer, bei deren Planung und Realisierung Ihre Wünsche und Ideen im Mittelpunkt stehen. Dabei schaffen wir durch ein detailiertes Planungsverfahren mehr Bewegungsfreiheit und setzen durch die Verwendung von hochwertigen Materialien neue Maßstäbe in Komfort und Hygiene. Besuchen Sie uns und lassen Sie Ihr Bad zur Wohlfühloase werden! Nutzen Sie die riesige Auswahl an Böden, Musterbädern, Sanitärartikeln und vielen Ideen zur Badgestaltung. Unsere Fachberater stehen Ihnen gerne zur Verfügung - vereinbaren Sie gleich Ihren persönlichen Termin: Ein Vertragspartner - ein Ansprechpartner! JEDEN SONNTAG* SCHAU SONNTAG 13.00-17.00 UHR * Außer an gesetzlichen Feiertagen. Sonntags sind weder Beratung, noch Verkauf erlaubt. INDIVIDUELL UND ZUM FIXPREIS! KOMPLETTBAD-SANIERUNG FLIESEN · MARMOR · SANITÄR VINYL - DESIGNBÖDEN 60 JAHRE Nutzen Sie unsere riesige Auswahl an Natursteinen! Für Ihre Küche, Bad, Böden, Wohnbereich, Treppenoder Terrassenanlage. Unsere Fachberater unterstützen Sie gerne - schauen sie vorbei! NATURSTEINE SUPER GÜNSTIG! HAUSEIGENES NATURSTEINWERK Riesige SanitärAuswahl für den Privatkunden! Direktverkauf - ohne Zwischenhändler. Besuchen Sie unsere Ausstellungen!
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Freie Bestatterwahl Sie wählen den Bestatter Ihres Vertrauens! Ihnen wurde im Seniorenheim, im Krankenhaus, von der Friedhofsverwaltung oder einer weiteren Institution ein Bestatter vorgeschlagen, den Sie beauftragen sollen? Oder arbeitet die Einrichtung sogar mit diesem Bestatter zusammen? Es gibt keinen „Vertrags- oder Hausbestatter“! Dies ist nicht zulässig und teilweise nicht ganz uneigennützig seitens der Einrichtung! Die Wahl des Bestatters obliegt einzig und allein den Hinterbliebenen. Sie können das Bestattungsunternehmen Ihres Vertrauens völlig frei wählen, egal wo oder unter welchen Umstand der Todesfall eingetreten ist. In Memoria UG(haftungsbeschränkt) • Bestattungen und Trauerbegleitung Hiltersried: Raiffeisenstraße 3, 93488 Schönthal • Telefon 09978 923 • Fax: 09978 736 Cham: Rindermarkt 14, 93413 Cham • Telefon 09971 3108282 • Fax: 09971 7607215 Mobil 0151 56373865 • Email info@in-memoria.de • www.in-memoria.de Demenzfreundliche Bestattung • Begleitung beim Tod eines Kindes Zertifizierte Trauerredner • Trauerbegleitung • Sterbebegleitung Ihr Trauer-Team rund um Tina Ruhland-Feiner Die Nennung eines Bestatters durch Ärzte, Krankenhäuser und Senioreneinrichtungen sowie auch durch die Friedhofsverwaltung, welcher beauftragt werden müsse, ist wettbewerbswidrig, denn die Angehörigen haben jederzeit das Recht, den Bestatter frei und unbeeinflusst wählen zu können. Neubau / Sanierung Genehmigungsplanung Werkplanung KfW-Energieeffizienzhäuser Energieberatung Energieausweis Tulpenweg 22 · 93437 Furth im Wald Telefon 09973 / 802000 · Fax 09973 / 802001 E-Mail: planung@sowela.de Pullenried 58 • 92526 Oberviechtach Tel. 09677 - 9141659 Fax 9141730 • Mobil 0170 - 2402511 info@gruenes-gut.de www.gruenes-gut.de Rodinger Str. 22 93413 Cham-Süd Telefon 0 99 71 / 86 13 30 im Regentalcenter Omelette auf Italienisch Leckerer Alleskönner: mediterrane Frittata mit viel Gemüse Die Frittata ist ein italienischer Alleskönner: Der pikante Eierkuchen wird heiß als Hauptgericht serviert, aber auch kalt als Vorspeise oder zum Aperitif. Er lässt sich mit verschiedenem Gemüse immer wieder neu und kreativ variieren. Diese Frittata steht nach einer Zubereitungszeit von 45 Minuten auf dem Tisch. i Rezept Zutaten für vier Personen: zwei grüne Paprikaschoten, 200 Gramm Champignons, eine große Fenchelknolle, eine rote Zwiebel, eine Knoblauchzehe, sechs Eier, 200 Milliliter Milch, 50 Gramm frisch geriebener Pecorino, zwei Stiele Oregano, zwei Esslöffel natives Olivenöl extra, Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer. Zubereitung: Paprikaschoten waschen, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Fenchel putzen und klein schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Den Backofen auf 180 Grad Celsius Ober-/Unterhitze vorheizen. Eier, Milch und Pecorino in einer Schüssel kräftig verquirlen, dann salzen und pfeffern. Oregano waschen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen, die Hälfte davon klein schneiden und unterrühren. Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig andünsten. Übriges Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze sechs Minuten in der Pfanne andünsten. Salzen und pfeffern. Die Eimasse über das Gemüse gießen und drei bis vier Minuten stocken lassen. Die Frittata dann offen 20 bis 25 Minuten im vorgeheizten Ofen fertig backen. Die Eimasse sollte durchgehend gestockt sein. Die Frittata vom Pfannenrand lösen, auf einen Teller gleiten lassen und in Stücke schneiden. Mit Oregano garniert servieren. -txnDie Frittata ist ein Klassiker der italienischen Küche – und unkompliziert zuzubereiten. Foto: So isst Italien/txn 15 TIPPS.NEWS.TRENDS.
www. pohl-pflanzen.de Mo.-Fr. 08.30 - 18.00 Uhr Sa. 08.30 - 14.00 Uhr Zifling-Bierl 2 | 93497 Willmering bei Cham info@pohl-pflanzen.de 0 99 71 - 80 618 - 0 | Große Auswahl an Blumenzwiebel Ausgewähltes Sortiment mit den besten gärtnerischen Erfahrungen - langlebige, schöne & dankbare Sorten . Tulpen & Wildtulpen in verschiedenen Größen und Farben . Narzissen in verschiedenen Größen und Farben . Krokus & weitere Frühlingsblüher . Zierlauch (Allium) in verschiedenen Größen + Farben Öffnungszeiten: BLUMENZWIEBELMARKT AB 04.09.2023 GEÖFFNET Zuverlässig • Neutral • Objektiv KFZ-Sachverständigenbüro Ing. Walter Zistler Tank-Automat – 24 Stunden Von uns für Sie: automatische und konventionelle Melksysteme für mehr Effizienz, Wirtschaftlichkeit und Tierkomfort. Setzen Sie auf neue Melksysteme! GEA Fachzentrum Diepoltsried 25 · 92444 Rötz · Tel. (09976) 396 Alltagsdinge nachhaltiger nutzen Tipps, um schnelles Wegwerfen zu vermeiden und damit die Umwelt zu schonen Die Menge an Haushaltsmüll hat ein neues Rekordniveau erreicht: 2021 waren es laut Statistischem Bundesamt 483 Kilogramm pro Kopf und damit ganze sechs Kilogramm mehr als noch im Vorjahr. Das Übermaß an Müll ist ein vielschichtiges Problem unserer Gesellschaft, dem es dringend entgegenzuwirken gilt. Denn Abfälle sind einer der drei größten Faktoren, die sich besonders negativ auf das Klima auswirken. Um im Alltag weniger wegzuwerfen, helfen praktische und leicht umzusetzende Tipps. Neben Bechern to go gibt es weitere Alltagsprodukte, bei denen es sich lohnt, auf die nachhaltige Mehrweg-Variante umzusteigen. So lassen sich Produkte aus Papier wie Taschentücher, Küchenrolle, Servietten oder Abschminktücher einfach durch waschbare Stoffversionen ersetzen. Deo, Shampoo und weitere Kosmetikartikel sind als festes Stück erhältlich – ade Plastikdosen! Auch bei Schreibgeräten gilt: Nachfüllen statt neu kaufen. Anstatt jeden Trend mitzumachen, sollte man sich überlegen, welches Produkt lange Freude bereitet und von beständiger Qualität ist. Das gilt für Mode ebenso wie für Haushaltsgeräte, Technik und Hobby-Equipment. Ein guter Qualitätsindikator ist bei vielen Artikeln die Zusammensetzung der Materialien. Kleidung aus 100 Prozent Baumwolle ist meist nachhaltiger als solche aus Polyester. Doch Plastik ist nicht immer automatisch schlecht. Es gibt auch Dinge, bei denen die Kunststoffvariante besonders langlebig und daher umso nachhaltiger und noch besser, wenn es sich um recycelten Kunststoff handelt. Schenken, tauschen und leihen Ab und zu gibt es sie dann doch – die Fehlkäufe, ungeliebten Geschenke und Dinge, die nach Jahren nicht mehr passen. Statt sie wegzuwerfen, kann man sie verschenken oder spenden, zum Beispiel an ein Secondhand- oder Sozialkaufhaus. Oder man tauscht seine Kleidung, Möbel, Bücher und Co. auf einer der zahlreichen Online-Tauschbörsen. Und Gegenstände wie Akkuschrauber, Leitern oder Luftmatratzen, die man nur selten braucht, können gut mit Freunden und Nachbarn geteilt oder von ihnen ausgeliehen werden. -djdWeniger Müll und recycelte Produkte? Die Natur, ihre Strände und Tiere danken. Foto: DJD/Pilot Pen/HQuality/Shutterstock 16 TIPPS.NEWS.TRENDS. TIPPS. NEWS. TRENDS.
17 TIPPS.NEWS.TRENDS Notfalldose aus dem Kühlschrank So finden Rettungskräfte schnell alle wichtigen Informationen zum Patienten Im Notfall zählt jede Sekunde. Notärzte und Notfallsanitäter, die in ein Haus oder eine Wohnung kommen, sind aber beinahe täglich mit einem oftmals lebensentscheidenden Problem konfrontiert: Wo sind die Informationen zu den Vorerkrankungen des Patienten, welche Medikamente nimmt er gerade ein, gibt es eine Patientenverfügung? Mit diesen Details können die Rettungskräfte die Patienten einfacher und schneller einschätzen und angemessen behandeln. Notfalldose in der Kühlschranktür Selbst wenn die Patienten nicht ohnmächtig oder bewusstlos sind, können sie in der akuten Stresssituation und Aufregung vielfach keine Auskunft zu ihrem Gesundheitszustand und zu anderen wichtigen Details geben, Angehörige sind meist auf die Schnelle nicht greifbar, und auch die Liste mit den Handynummern der Verwandten findet sich nicht. Die Lösung: Die Notfalldaten kommen in die sogenannte Notfalldose, diese wird in die Kühlschranktür gestellt. Nun haben die Notfall-Informationen einen festen Ort und können in jedem Haushalt einfach gefunden werden, die Retter müssen dazu nicht die ganze Wohnung auf den Kopf stellen. Sind die Notärzte oder Notfallsanitäter im Haus oder in der Wohnung eingetroffen und sehen auf der Innenseite der Wohnungstür und auf dem Kühlschrank den Hinweisaufkleber „Notfalldose“, so kann diese umgehend aus der Kühlschranktür entnommen werden, alle wichtigen und notfallrelevanten Details sind sofort verfügbar: die persönlichen Daten des Patienten, Infos zu den Vorerkrankungen und zu den Medikamenten, die er nimmt, die Liste mit den Handynummern der Angehörigen. Die Notfalldose kann man beispielsweise in der Apotheke kaufen. Der Kühlschrank wird als Aufbewahrungsort deshalb gewählt, weil ihn jeder Haushalt besitzt. Ein weiterer Vorteil der Notfalldose: Sie ist komplett analog. Es gibt also keine Elektronik, die streikt, oder Daten, die gehackt werden könnten. Für ein Update sorgt jeder selbst mit einem Kugelschreiber, beispielsweise indem man neue Medikamente oder Therapien hinzufügt. Die Dose eignet sich besonders für alleinstehende Personen mit Erkrankungen beziehungsweise Vorerkrankungen und Senioren. -djdIn der Notfalldose im Kühlschrank sind alle wichtigen und notfallrelevanten Details des Patienten sofort verfügbar. Foto: DJD/www.notfalldose.de MODEWELLEN KOMMEN UND GEHEN. STIL BLEIBT! Mit ihren Kundinnen hat die Unternehmerin Doris Beil in 30 Jahren einen Stil entwickelt, der heute selbst zur Marke geworden ist. Mode Scarlett steht für Mode aus Europa, ausdrucksstark und unter fairen Bedingungen gestaltet und produziert. Labels aus Speyer, der Schweiz oder Athen setzen selbstbewusste Akzente in den Größen 36 - 56. Doris Beil freut sich über ihr selbstbewusstes und anspruchsvolles Klientel: „Meine Kunden wissen, was sie wollen und machen keine Kompromisse, weder bei der Qualität, noch bei Design. Mode ist das schönste Mittel, seinen eigenen Stil zu unterstreichen.“ Stil und Charakter beweist Doris Beil auch mit der Wahl ihrer Geschäftsräume. In der Tändlergasse präsentiert und berät sie mit Claudia Berg und Kornelia Simon-Ipfelkofer auf zwei Etagen in den Räumen eines der 1000 Baudenkmäler der Weltkulturerbestadt. ANZEIGE Tändlergasse 16 93047 Regensburg Telefon 0941 / 562812 www.mode-scarlett.de
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