2 23 espresso Susanne Fabian gibt in ihrer Yogawerkstatt22 in Kösching Kurse in Budokon-Yoga. Zusammen mit ihrer Trainingspartnerin Erika Ranft unterrichtet sie auch in Kampfsportschulen, Sport- und Yogastudios, um Budokon bekannter zu machen. BUDOKON-YOGA VS. HATHA YOGA - WO LIEGT DER UNTERSCHIED? Im klassischen "Hatha Yoga", das die meisten kennen, arbeiten wir oft auf eine Peakposition hin. Die Dynamik der Stunde ist eine Kurve. Wir nähern uns mit Vorbereitungsübungen, halten eine Asanas und verlieren oftmals danach plötzlich die Spannung oder den Fokus (was auch imHathayoga nicht optional ist). Für uns fühlt sich Budokon-Yoga hingegen wie eine ständig “hohe Energielinie” an. WAS ERWARTET UNS BEIMBUDOKON-YOGA? Wir bewegen uns mit Präsenz, Fokus kraftvoll in eine Haltung hinein und hinaus - und in jedem dieser Momente sind wir “voll da”. Geschmeidigkeit, Eleganz, Anmut und Power begleiten uns über jede unserer Aktionen. Dabei finden wir viele Elemente aus dem Kampfsport: körperliche Haltungen, aber auch auf die “innere Haltung” fokussiert, umwachsam und flexibel imGeist zu bleiben. Bodukon ist eine Verschmelzung von Yoga, Mobility, Calisthenics (Training mit eigenem Körpergewicht), Animal Locomotion (Primal Movement), Martial Arts (Brasilian Jiu-Jitsu) und auch Mindset. Und jedes dieser Elemente stützt und stabilisiert das jeweils andere. In dieses Geflecht sind viele Impulse über unser Selbst, unser Leben, unsere Beziehungen, Potenziale und Limitierungen verwoben. Beim Bodukon geht es darum jede Facette von uns - im Körper und im Geist - zu aktivieren, fokussieren und das zu tun, für das wir geboren worden sind: Uns zu bewegen. Körperlich und Mental. WARUM IST BUDOKON-YOGA SO INTERESSANT FÜR FRAUEN? Über die Zeit haben wir einfach gemerkt, dass das Thema „Kriegerin“ und „Kraft“ im Bezug auf das weibliche Geschlecht noch mal eine andere Wichtigkeit hat. Uns ist wichtig, dass besonders Frauen in ihre Kraft kommen, ihren Körper anders wahrnehmen können und erkennen, was alles möglich ist. Durch die animalischen Aspekte kommt diese Stärke auch mit einer kleinen Prise Wildheit und Sinnlichkeit. Das berührt uns in der Praxis uns auf eine Weise, die wir im „klassischen Yoga“ so nicht erfahren haben. Wir haben uns durch Budokon verändert: körperlich und mental. Wir fühlen uns (selbst-)bewusster, präsenter und vollständiger. r alle Level. Für dich - als absoluten Beginner oder mit langjähriger Yogapraxis. r Schwangere, Rückenyoga, funktionales Yoga, Yogatherapie. edene Yogastile: Hatha Yoga, Anusara, Budokon (Yoga & Mobility), Yinyoga, Inside Flow. Monat abwechslungsreiche Specials, Sondertermine, Gastlehrer_innen, Kurse zur ntwicklung deiner Yogapraxis. Shop mit Yogaequipment mit allem, was du für deine Yogapraxis benötigst. Tag, Level und Uhrzeit. Du hast immer volle Flexibilität. Einige Stunden sind im Livestream und nahme verfügbar. Du wählst, was für dich passt. Ruppertswies 22 85092 Kösching 01520.7887.300 hello@yogawerkstatt22.de www.yogawerkstatt22.de Follow us: yogawerkstatt22 ogastudio in Kösching. Mehr PS für Körper und Geist. karussel aus, Herz an: Wenn du dich und deinen Körper mal wieder richtig spüren möchtest: bei! Nutze, was in dir steckt und entfalte es in der Yogawerkstatt22. en deine Bewegungsabläufe und polieren deine positiven Gedanken. nergie, Ruhe, Geduld und einem großartigem Team mit vielfältigem Angebot. armlaufen oder hoher Drehzahlbereich? Kein Problem. mmerspecial: Für 99 € kannst du 6 Wochen lang unlimited yogieren. Ein (offener) s am Donnerstagabend über die gesamten Sommerferien inklusive! 1.7. - 10.09. für alle offenen Stunden der yogawerkstatt22) Körpergefühl zurück auf die Spur und fang an, dich gut zu fühlen. der Yogawerkstatt22 begleitet dich dabei. 3 FRAGEN an Susi BUDOKON-YOGA VS. HATHA YOGA - WO LIEGT DER UNTERSC IED? Im klassischen "Hatha Yoga", das die meisten kennen, arbeiten wir oft auf e ne bestimmte Haltung oder Pose hin. Die Dynamik der Stunde ist ine Kurve. Wir nähern u s t Vo bereitungsübungen, halten ein Asa a und verlieren oftmals da ach plötzlich di Sp - nung oder den Foku (was auch imHatha Yoga icht optimal ist). ür ns fühlt sich Budokon-Yoga hingegen wie eine ständig “hohe Energielinie” n. ET UNS BEIM BUDOKON-YOGA? und Fo us kraftvoll in eine Haltung m UMISTBUDOKON-YOGASOINTERESSANTFÜRFRAUEN? Über die Zeit haben wir einfach gemerkt, dass das Thema „Kriegerin“ und „Kraft“ m Bezug auf das weibliche Geschlecht noch mal ein andere Wichtigkeit hat. Uns ist wichtig, dass besonders Frauen in ihre Kraft kommen, i ren Körper anders ahrnehmen können und erkennen, was alles möglich st. Durch die imalische Asp kte kommt dies Stärke auch mit iner k einen Prise Wildheit und Sin lichk i . Das berührt uns in der Prax s und auf ei e Weise, die wir im „klassis en Yog “ so nich erfahren haben. Wir haben uns durch Budokon verändert: körperlich und mental. fühl (selbst-)bewusster, präsenter und vollständiger. 23 espresso Susanne Fabian gibt in ihrer Yogawerkstatt22 in Kösching Kurse in Budokon-Yoga. Zusammen mit ihrer Trainingspartnerin Erika Ranft unterrichtet sie auch in Kampfsportschulen, Sport- und Yogastudios, um Budokon bekannter zu machen. BUDOKON-YOGA VS. HATHA YOGA - O LIEGT DER UNTERSCHIED? Im klassischen "Hatha Yoga", das die meisten kennen, arbeiten wir oft auf eine Peakposition hin. Die Dynamik der Stunde ist eine Kurve. Wir nähern uns mit Vorbereitungsübungen, halten eine Asanas und verlieren oftmals danach plötzlich die Spannung oder den Fokus (was auch imHathayoga nicht optional ist). Für uns fühlt sich Budokon-Yoga hingegen wie eine ständig “hohe Energielinie” an. WAS ERWARTET UNS BEIMBUDOKON-YOGA? Wir bewegen uns mit Präsenz, Fokus kraftvoll in eine Haltung hinein und hinaus - und in jedem dieser Momente sind wir “voll da”. Geschmeidigkeit, Eleganz, Anmut und Power begleiten uns über jede unserer Aktionen. Dabei finden wir viele Elemente aus dem Kampfsport: körperliche Haltungen, aber auch auf die “innere Haltung” fokussiert, umwachsam und flexibel imGeist zu bleiben. Bodukon ist eine Verschmelzung von Yoga, Mobility, Calisthenics (Training mit eigenem Körpergewicht), Animal Locomotion (Primal Movement), Martial Arts (Brasilian Jiu-Jitsu) und auch Mindset. Und jedes dieser Elemente stützt und stabilisiert das jeweils andere. In dieses Geflecht sind viele Impulse über unser Selbst, unser Leben, unsere Beziehungen, Potenziale und Limitierungen verwoben. Beim Bodukon geht es darum jede Facette von uns - im Körper und im Geist - zu aktivieren, fokussieren und das zu tun, für das wir geboren worden sind: Uns zu bewegen. Körperlich und Mental. WARUM IST BUDOKON-YOGA SO INTERESSANT FÜR FRAUEN? Über die Zeit haben wir einfach gemerkt, dass das Thema „Kriegerin“ und „Kraft“ im Bezug auf das weibliche Geschlecht noch mal eine andere ichtigkeit hat. Uns ist wichtig, dass besonders Frauen in ihre Kraft kommen, ihren Körper anders wahrnehmen können und erkennen, was alles möglich ist. Durch die animalischen Aspekte kommt diese Stärke auch mit einer kleinen Prise ildheit und Sinnlichkeit. Das berührt uns in der Praxis uns auf eine eise, die wir im „klassischen Yoga“ so nicht erfahren haben. ir haben uns durch Budokon verändert: körperlich und mental. ir fühlen uns (selbst-)bewusster, präsenter und vollständiger. r alle Level. Für dich - als absoluten Beginner oder mit langjähriger Yogapraxis. r Schwangere, Rü kenyog , funktionales Yoga, Yoga herapie. edene Yogastile: Hatha Yoga, A usar , Bud kon (Yoga & Mobility), Yinyoga, Inside Flow. Monat abwechslungsreiche Specials, Sondertermine, Gastlehrer_inne , Kurse zur ntwicklung deiner Yogapraxis. Shop mit Yogaequipment mit allem, was du für deine Yogapraxis benötigst. ag, Level und Uhrzeit. Du hast im er volle Flexibilität. Einige Stunden sind im Livestream und nahme verfügbar. Du wählst, was für dich passt. Ruppertswies 22 85092 Kösching 01520.7887.300 hello@yogawerkstatt22.de www. Follow us: yogawerkstatt22 ogastudio in Kösching. Mehr PS für Körper und Geist. arussel aus, Herz an: Wenn du dich und deinen Körper mal wieder richtig spüren möchtest: bei! Nutze, was in dir steckt und e tfalte s in d Yogawerkstat 22. en deine B wegungsabläufe und poli ren d ine positiven Gedanken. nergi , Ruhe, Geduld und einem gr ßartigem Team mit vielfältigem Angebot. rmlaufen od r hoher Drehzahlbereich? Kein Problem. mmerspecial: Für 99 € kannst du 6 Wochen lang unlimited yogieren. Ein (offener) am Donnerstagabend über die gesamten Sommerferien inklusive! .7. - 10.09. für alle offenen Stunden der yogawerkstatt22) Körpergefühl zurück auf die Spur und fang an, dich gut zu fühlen. der Yo awerkstatt22 begleitet dich abei. FRAGEN an Susi Anzeige 3 Susanne Fabian und ihre Trainingspartnerin Erika Ranft unterrichten in der yogawerkstatt 2 Budokonkurse (Yoga & Mobility) in verschied en Levels. Zudem wird ein voller Stundenplan für klassisches Yoga angeboten. Es ist also für jede(n) etwas dabei. Susi und Erika unterrichten übrigens auch in Kampfsportschulen, Sport- und Yogastudios, um Budokon bekannter zu machen. Fotos: Isabel Winckler
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