Es fällt uns allen nicht leicht in Zeiten von Covid-19 und den eingeschränkten Lebensbereichen körperlich und seelisch fit zu bleiben. Allzu schnell schleichen sich krankmachende Gewohnheiten wie Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Haltungsfehler bei Homeoffice oder auch psychische Überbelastung ein. Schlechte Laune, ein paar Kilo zu viel, Müdigkeit, innere Unruhe und Schlaflosigkeit und auch Rückenschmerzen sind meistens die ersten Anzeichen. Sind Körper und Seele nicht mehr im Einklang wird auch das Immunsystem geschwächt. Hier kann Ihnen die traditionelle chinesische Medizin helfen. Mittlerweile sind mehrere Behandlungsvorschläge von TCM-Experten zur Prävention und Behandlung von Covid-19 im Umlauf. Es gibt mehr oder weniger fundierte Therapieansätze, die auf Erfahrungen der traditionellen chinesischen Medizin mit Infektionskrankheiten zur Stärkung der Immunabwehr (weiqi) und zur Behandlung von Atemwegsinfekten basieren. Einige davon beziehen sich besonders auf Erfahrungen, die in China innerhalb wiederkehrender Epidemien gesammelt wurden. Für uns als TCM-Therapeuten der Ambulanz Bad Kötzting steht die individuelle Prävention sowie die Nachbehandlung von Covid-19-Patienten im Vordergrund. Sollten Sie an Abwehrschwäche leiden, die durch chronische Erkrankungen entstanden ist oder sollten Sie nach einer Covid-Erkrankung Spätfolgen von Lungenerkrankungen, starke chronische Erschöpfung, chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskelschmerzen oder Depressionen haben, kann die TCM-Therapie mit individuellen chinesischen Kräutern und Akupunktur einen guten Beitrag zur Genese beitragen. Die TCM Therapie setzt sich aus 5 Säulen zusammen: Akupunktur, Arzneimitteltherapie, chinesische Diätetik, Bewegungstherapie, Massage bzw. manuelle Therapie Akupunktur: Durch Einstiche mit feinen Nadeln an genau festgelegten Punkten der Haut werden Selbstheilungskräfte aktiviert und ein bestehendes Ungleichgewicht reguliert. Psychisches Unwohlsein, Schlafstörungen, Schmerzen, Erschöpfung sind ebenso wie chron. Beschwerden mit einer Immunschwäche mit Akupunktur zu behandeln. Arzneimitteltherapie: Die Kräuterkunde ist die älteste und zugleich wichtigste Therapieform. Sie ist das Herzstück der TCM. Es werden hierbei Wurzeln, Blüten, Rinden und Mineralien individuell vom jeweiligen Therapeuten für den Patienten zusammengestellt. Es gibt zahlreiche Kräuter, die das Immunsystem stärken, jedoch ist ihr Gebrauch nur für fachlich ausgebildete Therapeuten zugelassen. Davor muss eine gründliche Anamnese erfolgen. Sollten sie an einer chronischen Krankheit leiden, die ihr Immunsystem schwächt oder Covid-19-Spätfolgen erleiden, können sie in der Ambulanz einen Termin vereinbaren. Ernährungstherapie-chinesische Diätetik ist eine weitere wichtige Methode der TCM, um Gesundheit zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Bei einer Anfälligkeit für Erkältungskrankheiten ist es ratsam, einen gezielten Ernährungsplan mit dem TCM-Therapeuten zu erstellen. Um weitere Informationen zu erhalten, bieten wir in der TCM-Ambulanz individuelle Ernährungsberatung an. Hier ein Tipp: Essen Sie morgens einen Porridge aus z. B. 1 Tasse Haferflocken, 2 Tassen Wasser oder Pflanzenmilch, Saft einer Zitrone, 1 TL Kakao, ½ TL Zimt, 2 TL Ingwer gerieben, 2 Äpfel, ½ Tasse Wasser oder Apfelsaft, 2 EL Honig, 1 Prise Kurkumapulver / Zubereitung: Wasser (oder Pflanzenmilch) mit der ½ Menge Zitronensaft, Kakao und Zimt aufkochen, mit den Haferflocken 15 Min. köcheln lassen. Derweil Äpfel in kleine Stückchen schneiden und im Apfelsaft (oder Wasser) mit Kurkuma, Honig, Ingwer und Rest Zitronensaft einkochen. Zusammen mit dem Porridge servieren. Nutzen Sie heimische Vitaminquellen. Stärken Sie sich von innen. Wichtiger Aspekt hierbei ist, regionale und saisonale Produkte zu bevorzugen. Z. B. bekömmliches, leicht verdauliches Gemüse, vor allem Kohl und Sellerie sowie Fischgerichte. Wärmen Sie sich von innen mit Rinder-/Hühnersuppen oder Eintöpfen mit Linsen, Erbsen oder Bohnen. Essen Sie Sauerkraut oder wild fermentierte Lebensmittel – diese enthalten Milchsäurebakterien, viel Vitamin C, Mikroorganismen und Enzyme, die dem Darm Gutes tun. Trinken Sie zudem täglich ausreichend, z. B. grünen Kräutertee und Ingwer-Zitronenwasser. TCM Bewegungstherapie: Qigong/Tai Chi Tai Chi und Qigong beinhalten vielerlei Bewegungsübungen, die Körper, Atmung und Geist regulieren und die Lebensenergie Qi und das Blut bewegen. Meditation, Kampfkunst und Fitness gehen hierbei eine enge Verbindung ein. Tuina, die TCM-Form der Massage: ist ein Bestandteil der chinesischen Therapie. Sie beinhaltet Chiropraktik, Akupressur und weitere manuelle Methoden und wird vom Therapeuten bei notwendiger Indikation ausgeführt. ANZE I GE Das Immunsystem stärken mit der Traditionellen Chinesischen Medizin
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