41 Gesundheitsführer Einfach gut zu Fuß Beschwerden an den Füßen natürlich bekämpfen Ohne sie geht es nicht: Joggen, Spazierengehen, Bummeln – für viele Aktivitäten brauchen wir unsere Füße. Doch trotz starker Belastungen werden sie oft vernachlässigt. Und so sind Fußprobleme weit verbreitet. Beschwerden wie Fußschweiß, Pilzbefall, kalte oder geschwollene Füße, starke Hornhautbildung, Hühneraugen, Schrunden genauso wie Fersensporn, Verformungen oder Fehlstellungen stören das Wohlbefinden. Am besten sucht man dann einen Podologen oder eine Fußpflegerin auf. Sie sind geschult und erkennen mögliche Ursachen zuverlässig. Denn diese sind vielfältig: Dazu gehören unter anderem enge, hohe und synthetische Schuhe. Ungünstig sind auch ungenügende Hygiene, Übergewicht und zu viel oder zu wenig Sport. Allerdings können die Gründe für Fußprobleme auch tiefer liegen. Ist das innere Milieu des Organismus gestört, etwa durch Nährstoffmangel oder Übersäuerung, wirkt sich dies auf die Widerstandskraft und Regenerationsfähigkeit des Körpers aus. Pilzsporen können sich leichter zwischen den Zehen festsetzen, Bakterien schneller ansiedeln. Um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, hat sich basische Körperpflege zur Behandlung und Vorbeugung vieler Fußbeschwerden bewährt. Nach dem Fußbad lässt sich überschüssige Hornhaut mit einem Bimsstein oder einer Feile behutsam entfernen. Wichtig ist, die Füße immer gut abzutrocknen, besonders zwischen den Zehen. Was den Füßen sonst noch guttut: Häufiger barfuß laufen. Regelmäßige Fußgymnastik wie Zehenwackeln und Auf-und-ab-Rollen sowie Fußreflexzonenmassagen stärken die Sehnen, Muskeln und Bänder und lösen Verspannungen. (djd/mcj) Fußgymnastik und gute Pflege tragen dazu bei, die Füße gesund zu halten. Foto: djd/Jentschura/Getty Images/ shurkin_son Podologie/Fußpfleger H. Biendl 94344 Wiesenfelden, Tel. 09966/910406 B. Bunge 94327 Bogen, Tel. 09422/2741 B. Diener 94375 Stallwang, Tel. 09964/611931 N. Edenhofer, 94315 Straubing Tel. 09421/5359523 od. 0177/1799993 R. Eder 94360 Mitterfels, Tel. 09961/701536 T. Endres 94315 Straubing, Tel. 09421/63396 L. Fejes - Donau Podologie 94379 St. Englmar, Tel. 09965/801947 W. Forster 94315 Straubing, Tel. 09421/12212 M. Fürst Fußpflege 94372 Rattiszell, Tel. 09964/6010334 S. Hahn, 94342 Straßkirchen Tel. 09424/3180454 od. 0170/4042050 Podologiepraxis SR Süd Steffi Jeske-Rösch & Julia Winterl Felix-Hölzl-Str. 7 A 94315 Straubing Tel.: 09421 / 569220 E-Mail: info@podologie-sr.de Termine nach Vereinbarung N. Jurczyk 94342 Straßkirchen, Tel. 0151/17643425 E. Kießl 94342 Straßkirchen, Tel. 0991/3616634 M. Klose 94327 Bogen, Tel. 09422/402911 K. Kraus 84088 Neufahrn i. NB, Tel. 08773/1658 A. Kripp 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 183820 T. Kyjovsky-Prasch 94315 Straubing, Tel. 0160/94929166 R. Lobmeier 94315 Straubing, Tel. 09421/300993 U. Mantsch 94327 Bogen, Tel. 09422/5387 S. Niemeier 94327 Bogen, Tel. 09422/4764 H. Ortner 94356 Kirchroth, Tel. 09428/948287 I. Pelg 94339 Leiblfing, Tel. 09427/9599896 B. Sagstetter 94315 SR-Ittling, Tel. 09421/185956 Sansea - U. Waldenfels 94363 Oberschneiding, T. 09426/803653 S. Thiel 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/943778 Mobile Fußpflege - Mobile Massagen D. Völkl, Tel. 0176/96060320 S. Wehringer 94315 Straubing, Tel. 09421/7884077 S. Yaghoubi 94315 Straubing, Tel. 09421/789893 PODOLOGISCHE FACHPRAXIS Mosandl med. Fußpflege Kassenzulassung für Diabetiker, u. a. Nagelspangen bei eingewachsenen Nägeln Straubinger Str. 2 94327 Bogen Tel. 09422/2201 www.fusspflege-bogen.de Termine nach Vereinbarung ein Herz fürFüße Mathilde Weinzierl med. Fußpflege & Kosmetik inh. Alfons Weinzierl Sallacher Siedlung 14 94333 Geiselhöring Telefon 09423 / 1014 weinzierl.aw@gmail.com Sanitätsfachhandel, Rehabilitations/ Orthopädietechnik Hausladen Medotech Orthopädie, Rehatechnik, Sanitätshaus Aiterhofener Str. 2 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 75 58 - 000 Fax 0 94 21 / 75 58 - 199 info@hausladen-medotech.de hausladen-medotech.de Hausladen Medotech 94327 Bogen, Tel. 09422/4030920 Hausladen Medotech 84130 Dingolfing, Tel. 08731/319199-0 Hausladen Medotech 94447 Plattling, Tel. 09931/895715-0 Hausladen Medotech 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 188829-0 Lip- u. Lymphologisches Beratungsund Versorgungszentrum Straubing 94315 Straubing, Tel. 09421/5103294 OTK - Orthopädietechnik Kemmer 94315 Straubing, Tel. 09421/9676706 Reindlmeier GmbH & Co. KG Orthopädietechnik 94315 Straubing, Tel. 09421/330533 Sanitätshaus Sünching GmbH 93104 Sünching, Tel. 09480/9397216 H. 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