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41 Anzeige SCHÖN & GESUND Entspannungstechniken, Stressmanagement und Burnout-Prävention in Ingolstadt. T 0176 / 536 433 30 | M info@spindler-coaching-ingolstadt.de | www.spindler-coaching-ingolstadt.de SP INDLER COACHING WORK & LIFE Durchatmen.Loslassen.Entspannen. © BRUSH Designliebe, brush-designliebe.de „Wir bewegen uns wie der Hamster im Rad und vergessen dabei oft etwas ganz Ent- scheidendes – uns selbst!“, erklärt Melanie Spindler. Die Ingolstädterin ist Stressma- nagement-Trainerin, Burnout-Beraterin und Entspannungspädagogin. „Regelmäßige Entspannungseinheiten können sich sowohl psychisch – zum Beispiel durch eine erhöh- te Stressresistenz – als auch physisch – etwa durch eine reduzierte Herzfrequenz – auswir- ken“, sagt die Expertin. Sie weiß, wovon sie spricht: „Auch ich stieß irgendwann an mei- ne Grenzen und landete in einem Burnout.“ Melanie Spindler ließ sich allerdings nicht un- terkriegen: „Ich erkannte worauf es im Leben wirklich ankommt und so stieg ich wie Phoenix aus der Asche – stärker, geerdeter, motivierter, energiereicher und kraftvoller denn je.“ Ihre Erfahrungen gibt sie nun weiter. In diversen Kursen (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Burnout-Prävention) gibt sie Stressgeplagten das nötige Rüstzeug an die Hand, um achtsamer gegenüber sich selbst zu werden. Kursteilnehmer lernen u.a. Methoden und Übungen, wie sich Achtsam- keit im Alltag integrieren lässt oder wie man negative Denkmuster durchbricht. Melanie Spindler besucht auch Firmen, um Manager, Höher , Weiter, Schneller? D IE L EISTUNGSGESELLSCHAFT BRINGT UNS AN UNSERE G RENZEN . E NTSPANNUNGSCOACH M ELANIE S PINDLER WEISS , WIE MAN MIT S TRESS AM BESTEN UMGEHT . Führungskräfte und Mitarbeiter in die Ent- spannung zu führen. „Im Anschluss sind sie wieder leistungsfähig, konzentriert und mo- tiviert für effektiveres Arbeiten. Ebenso biete ich Seminare zu den Themen Stressmanage- ment und Burnout-Prävention vor Ort an.“ Gerolfin ger Stra ße Neuburger Straße Richard-Wagne r-Straße Krumenauerstraße Westli che R ingstraße Gerolfing Friedrichshofen Ingolstadt SP INDLER COACHING WORK & LIFE Gerolfinger Str. 106 | 85049 Ingolstadt Hier finden Sie mich: Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Achtsamkeit Entspannung Meditation Stressmanagement Burnout-Prävention ZENbo®-Balance Mein Leistungsspektrum: